Текущее время: 25 июл 2025, 01:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2192 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 220  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 09:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Оксан, привет! Не знаю, может сложилось такое впечатление, что я тяну всех на ИП, но это абсолютно не так! Комфортно тебе считать, считай! Я только рада, что ты идёшь к своей цели и у тебя всё получается)
Но ИП это РАБОТА, а не вседозволенность) И я бы сказала, что работа гораздо более серьёзная и сложная, чем считать калории (не обижайся, пожалуйста), потому что ты в процессе обучения ИП учишься доверять себе, любить себя, понимать, что ты и твои лишние кг - вы вместе, вы ОДНО целое и Вам нужно жить в мире) Сложная, потому что в случае неудачи, нельзя будет сухо подкорректировать цифры и продолжить сбрасывать лишнее, а придётся закопаться в себя ещё глубже и выяснить - что же я делаю не так? Это так тяжело налаживать контакт с самим собой. Но это того стоит! Ух, накатала)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 09:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Сходила на завтрак, практически удалось удержать себя в приемлемых рамках, несмотря на разнообразие шведского стола - 580ккал насчитала примерно. Да, и еще бутербродик с сыром и ветчиной на 250ккал прихватила с собой, а то опять в кофе-брейках одни только сладости будут. Если обед будет похожим на вчерашний, сегодня должна удержаться в рамках дневной калорийности - сразу после обеда на автобус, 4 часа дороги домой, приеду поздно, ужинать вряд ли буду уже.
Да, из радующего - считать наперед во время еды не получается еще, но уже после в уме прикидывала в блокнотике и потом пересчитывала здесь на сайте - получились довольно близкие цифры, то есть калорийность еды примерно представляю себе правильно. Теперь еще улучшить работу калькулятора в голове - будет все ОК. :so_happy: Кстати, исправный калькулятор в голове пригодится и не только для еды. Я всегда панически боюсь в супермаркетах, что начну рассчитываться на кассе и мне не хватит денег в кошельке. :ne_ne_ne: Вроде и складываю суммы по мере наполнения, но всегда ошибаюсь и как правило - в меньшую сторону...

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Polochka писал(а):
Оксан, привет! Не знаю, может сложилось такое впечатление, что я тяну всех на ИП, но это абсолютно не так!

Ален, вот не на минутку так не подумала! Я прекрасно знаю это ощущение, когда нащупал свой путь, на нем получается то, что задумано - и это здорово! И спасибо, что ты и другие девочки на ИП делитесь с нами своими успехами и неудачами (тьфу-тьфу-тьфу, пусть их поменьше будет!).

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 09:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
ksu_una писал(а):
Вроде и складываю суммы по мере наполнения, но всегда ошибаюсь и как правило - в меньшую сторону...


это защитная реакция мозга :-)

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 09:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
SUNWAIT писал(а):
это защитная реакция мозга


Ну да! А потом за эту защиту приходится краснеть на кассе! :smu:sche_nie: Я пару раз в такое вляпалась и теперь у меня просто фобия на эту тему.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
ksu_una писал(а):
SUNWAIT писал(а):
это защитная реакция мозга


Ну да! А потом за эту защиту приходится краснеть на кассе! :smu:sche_nie: Я пару раз в такое вляпалась и теперь у меня просто фобия на эту тему.

тоже попадала. :a_g_a:

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 07:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Вчера удержать в рамках калорийность удалось, даже с учетом необходимости -50 в компенсацию за предыдущий день.
А весы сегодня не порадовали 71,2 (+900 от веса утром в среду). Очень надеюсь, что это все-таки задержка жидкости (вчера с утра даже руки были припухшими, сегодня лучше, но все равно еще не норм.) С ТВН недели все пока совсем неопределенно, будет зависеть от веса в субботу и воскресенье.
А на следующей неделе - та же "засада", снова поездка, только в Киев, уезжать вечером понедельника, домой вернусь днем в четверг. Я уже и не знаю - радуюсь или огорчаюсь, но отказаться не получится, разве что шеф сейчас скажет, что он против (но он против областного начальства не будет)

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 07:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Девчушки , вот я еще раз скажу , может где - то повторюсь , мы все разные и не всегда корректно перекладывать свои результаты на других людей , простите , но и болезней не мало уже у каждого и иной раз по состоянию здоровья нужно себя ограничивать в определенных продуктах .
А то что касается Оксаны - так это ж стройная женщина , имт 24,9 - это норма .

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 08:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Вайлет писал(а):
болезней не мало уже у каждого и иной раз по состоянию здоровья нужно себя ограничивать в определенных продуктах .

Вот это именно и оно! Я точно знаю, что моим суставам будет комфортнее где-то через 8-10кг.
Вайлет писал(а):
А то что касается Оксаны - так это ж стройная женщина , имт 24,9 - это норма .

:smu:sche_nie: У меня плотность маленькая (еще когда в юности занималась подводным плаванием, то мне для погружений самый тяжелый пояс с грузами нужен был, по сравнению с другими девчонками). Да еще и тип "яблочко". Если о параметрах говорить, то сейчас 106-88-104, до стройности еще ой как далеко

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 09:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una
Вот , а я при таком же росте 75 норм , а в 71 просто моделью в тяжелом весе буду , а В 60 наверное шарпеем с обвисшей кожей :-)

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
ksu_una писал(а):
разве что шеф сейчас скажет, что он против (но он против областного начальства не будет)


Шеф не против, так что я еду. :kli_ny: И вот когда здесь худеть с таким рабочим графиком?! :nez-nayu:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2192 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 220  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Temma, Yandex [Bot], НатБ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB