Оксан, привет! Не знаю, может сложилось такое впечатление, что я тяну всех на ИП, но это абсолютно не так! Комфортно тебе считать, считай! Я только рада, что ты идёшь к своей цели и у тебя всё получается)
Но ИП это РАБОТА, а не вседозволенность) И я бы сказала, что работа гораздо более серьёзная и сложная, чем считать калории (не обижайся, пожалуйста), потому что ты в процессе обучения ИП учишься доверять себе, любить себя, понимать, что ты и твои лишние кг - вы вместе, вы ОДНО целое и Вам нужно жить в мире) Сложная, потому что в случае неудачи, нельзя будет сухо подкорректировать цифры и продолжить сбрасывать лишнее, а придётся закопаться в себя ещё глубже и выяснить - что же я делаю не так? Это так тяжело налаживать контакт с самим собой. Но это того стоит! Ух, накатала)

Сходила на завтрак, практически удалось удержать себя в приемлемых рамках, несмотря на разнообразие шведского стола - 580ккал насчитала примерно. Да, и еще бутербродик с сыром и ветчиной на 250ккал прихватила с собой, а то опять в кофе-брейках одни только сладости будут. Если обед будет похожим на вчерашний, сегодня должна удержаться в рамках дневной калорийности - сразу после обеда на автобус, 4 часа дороги домой, приеду поздно, ужинать вряд ли буду уже.
Да, из радующего - считать наперед во время еды не получается еще, но уже после в уме прикидывала в блокнотике и потом пересчитывала здесь на сайте - получились довольно близкие цифры, то есть калорийность еды примерно представляю себе правильно. Теперь еще улучшить работу калькулятора в голове - будет все ОК. Кстати, исправный калькулятор в голове пригодится и не только для еды. Я всегда панически боюсь в супермаркетах, что начну рассчитываться на кассе и мне не хватит денег в кошельке. Вроде и складываю суммы по мере наполнения, но всегда ошибаюсь и как правило - в меньшую сторону...

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Ален, вот не на минутку так не подумала! Я прекрасно знаю это ощущение, когда нащупал свой путь, на нем получается то, что задумано - и это здорово! И спасибо, что ты и другие девочки на ИП делитесь с нами своими успехами и неудачами (тьфу-тьфу-тьфу, пусть их поменьше будет!).

это защитная реакция мозга

Ну да! А потом за эту защиту приходится краснеть на кассе! Я пару раз в такое вляпалась и теперь у меня просто фобия на эту тему.

тоже попадала.

Вчера удержать в рамках калорийность удалось, даже с учетом необходимости -50 в компенсацию за предыдущий день.
А весы сегодня не порадовали 71,2 (+900 от веса утром в среду). Очень надеюсь, что это все-таки задержка жидкости (вчера с утра даже руки были припухшими, сегодня лучше, но все равно еще не норм.) С ТВН недели все пока совсем неопределенно, будет зависеть от веса в субботу и воскресенье.
А на следующей неделе - та же "засада", снова поездка, только в Киев, уезжать вечером понедельника, домой вернусь днем в четверг. Я уже и не знаю - радуюсь или огорчаюсь, но отказаться не получится, разве что шеф сейчас скажет, что он против (но он против областного начальства не будет)

Девчушки , вот я еще раз скажу , может где - то повторюсь , мы все разные и не всегда корректно перекладывать свои результаты на других людей , простите , но и болезней не мало уже у каждого и иной раз по состоянию здоровья нужно себя ограничивать в определенных продуктах .
А то что касается Оксаны - так это ж стройная женщина , имт 24,9 - это норма .

Вот это именно и оно! Я точно знаю, что моим суставам будет комфортнее где-то через 8-10кг.

У меня плотность маленькая (еще когда в юности занималась подводным плаванием, то мне для погружений самый тяжелый пояс с грузами нужен был, по сравнению с другими девчонками). Да еще и тип "яблочко". Если о параметрах говорить, то сейчас 106-88-104, до стройности еще ой как далеко

ksu_una
Вот , а я при таком же росте 75 норм , а в 71 просто моделью в тяжелом весе буду , а В 60 наверное шарпеем с обвисшей кожей

Шеф не против, так что я еду. И вот когда здесь худеть с таким рабочим графиком?!