Доброго Утра! Зато подъем в 5.00ч
Хорошего всем дня

В 5 мне рановато!
Хотя вот например многие люди в выходные спят до обеда. А я стараюсь вставать так же как и в будние дни. Во-первых режим организму не нарушать, а во-вторых...если я просплю половину выходных, то я выходных не почувствую)))) а если рано встал, то целый огромный день впереди)))

Это я рано встаю, когда на велосипеде покататься хочу. Пока туда-сюда - утренние дела. С полседьмого или с семи часика полтора покататься - хорошооооо. Тишина, воздух -лепота!

день 35
Завтрак -омлет с кабачком, кусок ржаного хлеба
Обед - суп с хлебом и сметаной
ужин -суп с хлебом и сметаной
перекус - огурцы, кефир, желе из смородины
витамины -нет
вода - 1,5 л
Спорт - нет
Варила вчера из красной смородины варенье и желе. На пробовалась конечно, съела грамм 50

Ух ты! Омлет с кабачком это что-то новенькое. Поделись, как делаешь, плиз!

слегка обжариваю кабачок (масло растительное по минимуму, только смазать сковороду. Можно немного муки добавить, но если не солить, то он и так обжаривается - сока практически не дает) а дальше как обычно делаю омлет, соотношение: 1 яйцо на 100мл молока; немного солю, добавляю специи и зелень и заливаю кабачок
можно в омлет еще добавлять сладкий перец, баклажаны, помидоры, цветную капусту

день 36
Завтрак -каша пшеничная
Обед - суп с щавелем, хлеб ржаной и сметана, суфле из кабачков с фаршем из куриного филе
полдник - салат из огурцов с не рафинированным маслом (подсолнечное +оливковое +льняное) и ржаной хлеб
ужин - творог и йогурт
перекус - кефир, желе из смородины
витамины -поливитамины
вода - 1,5 л
Спорт - нет

Щавелевый суууупчик))))) как же я его люблю есть и не люблю варить))))))

почему? я и варить люблю - быстро же

налопалась арбуза очень сладкий в этот раз попался