гармошка
Привет)
Можно забить маршрут на яндекс-картах (или других каких) и подсчитать км)))

Svet Lanochka , спасибо, надо попробовать.И Приветик!

Посчитала по яндекс-карте, протопала вчера 9км

гармошка

гармошка, неплохо так прогулялась. Вместо туристического рюкзака катящийся снаряд впереди (:

Мы часто так с ним гуляем-прогуливаемся
вчера упражнения были направлены на грудь и дельту, так после трени не могла нормально помаду в руках держать
после трени по дороге домой куму встретили, она тоже хочет в тренажерку, но опять ищет отговорки себе, тут придумала, что нужно похудеть ей для начала, а то под жиром мышцы нарастут и она еще больше станет , никак переубедить не смогла, мол еще кожа на ней повиснет и будет капец картина ,а меня слышать не хочет, ну это ее проблемы, главное, чтоб я не расслаблялась.

гармошка, а можно для зайцев? Дельта где живет?

У кумы опасения немного не те, но в целом жизненные. Нагрузка при большом весе без мышц пока в приемлемом состоянии и без четкого понимания, что делать можно и нужно сразу, а что нежелательно (по меньшей мере пока что) навредить может больше, чем при том же старте с меньшего веса. Не говорю, что нельзя сразу при компетентных консультациях разработать программу действий. Но если художник так видит (:

Дельта живет чуть ниже плеча получается (если по девчачьи сказать), выше бицепса (если по вумному )

Эсприт, ну это все отговорки, просто отговорки, если хочешь похорошеть, то есть много вариантов занятий в зале, а не всякие НО... не такая уж она и толстая, ее вес 65-67кг при росте 170 примерно.

Побегала на тренажере, так хорошо прям
Продолжение насчет ремонта эллипса, вчера зашла в Спорт Мастер, поймала мастера, ничем меня не обрадовал, мол нет запчасти, ну я и сказала, что буду звонить по горячей линии, может как-то дело сдвинется, как только сказала про звонить, так быстро они решили,что тренажер они заберут и переберут его, написала заявку на это дело. Вот думаю, что все-таки стоит позвонить по горячей линии, может какой-нибудь пинок нашим дадут?

Хапнули адреналину с кумой сегодня
Она с мужем и карапузом пошли на пляж, у нас в это время дневной сон, я со своим карапузом позже приехали и хорошо, что на машине поехали, а не пешком с коляской. Я окунулась разок, сыночек ножки помочил, довольный по песочку бегает, с Костей играют почти (сын кумы, они почти ровесники), смотрим туча прет, Дима и говорит, что минут через 15 дождь начнется, ну решили еще минут 10 посидеть в песке и поехать. Только он сказал и град пошел 5-7мм , для нашего края это очень большой, мы бегом собрались и в машину, пацанов даже одеть не успели. Только поехали и дождь стеной, видимость 0, ладно, переждали, поутих дождик, поехали до дому. Уже к своему подъезду подъезжаю, открываю дверь, а воды по уровень двери , поехала искать место для парковки другое, благо почти все на дачах и места во дворе есть. сына в плед завернула и бежала до дому, до хаты , а сама в брючках, сланцах и лифоне (не успела до конца одеться на пляже)