Limonka85)хочу быть здоровой)

feder

Limonka1985
- 13 это хороший результат!!!у некоторых вообще качели с плюсовым результатом
главное не останавливайся :ta-ne-c:

Limonka1985

9masha писал(а):

Абсолютно согласна с девочками отписавшимися выше, диета должна быть такая, чтоб ее можно было удерживать всю жизнь.

Лена, попробуй добавить обезжиренный творог в свой рацион на вечер, получается сытно, но без вреда для попы :hi_hi_hi:

Да, торты они такие, :nel-zya:

. Я тебе уже писала, их есть можно, но с утра.

Лена, самое главное не устраивай разгрузочных дней, сбросишь 500, наберешь 800. Это дорога в никуда.

А с мужем откровенно поговори, скажи пусть лучше по дороге что-то схомячит и тебе не рассказывает. Объясни, что для тебя это важно. Лучше в субботу вдвоем прогуляйтесь с утра и купите тортик, чем случайно :eat-ing1:

И выбирать лучше на основе взбитых сливок, не брать масляные крема. Они и легче и калорийность ниже.

У тебя все получится!!! :buket:

да в том-то и дело что муж только вечером и садится тортики есть)) после работы придет и кайфует))) перед теликом с кофе или чаем и печеньками или тортиком :-):

к утру уже тортика нет)) сколько бы его ни было, он кончается за верним чаем)) у меня муж ведьма ;;-)))

кушает все что хочет и не толстеет) хоть торт, хоть полкило печенек с чаем :hi_hi_hi:

а я вот как-то взвесила 2 простых печеньки которые типа "к чаю" самые обычные, посмотрела что есть там нечего, а ккал прилично и положила обратно ;;-)))

нечего там есть на такое количество ккалорий :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

feder писал(а):

Limonka1985
- 13 это хороший результат!!!у некоторых вообще качели с плюсовым результатом
главное не останавливайся :ta-ne-c:

я стараюся)) сегодня на вкусняшки и смотреть не хочется, я на них обиделась :za_da_va_la:

feder

Limonka1985 писал(а):

я на них обиделась

по делом им
кстати, спланировала на завтра меню?

9masha

Ленка, отвлекись от веса, напиши какие процедуры для тела делаешь?

feder

Limonka1985
можно сюда в конкурс http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=15988
почитай

9masha

feder писал(а):

Limonka1985
можно сюда в конкурс http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=15988
почитай

Это не конкурс, это так для общения!

Limonka1985

feder писал(а):

Limonka1985 писал(а):

я на них обиделась

по делом им
кстати, спланировала на завтра меню?

неа( я страшна своей импровизацией :-)

поэтому и не могу приучить себя считать Б/Ж/У... просыпаюсь,завтракаю запеканкой или мюслями(нет наверное такого слова :hi_hi_hi:

) , а потом уже стою ,думаю что на обед и ужин намутить)) :ti_pa:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

9masha писал(а):

Ленка, отвлекись от веса, напиши какие процедуры для тела делаешь?

никакие не делаю :du_ma_et:

кофейком только в душе натираюсь,но не под пленку, а просто натерлась и смыла((не представляю я как двигаться если пленкой замотаться :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
не дисциплинирована ну совсем :-(

все делаю не так и не эдак :kli_ny:

ленивая сказала бы попа я :smu:sche_nie:

feder

9masha

Ленка, привет! Как сегодня дела - плюс или минус?
Вот я блин чего-то в плюс крутой ушла :du_ma_et:

, хотя причину я знаю, я вчера кукурузы вареной с солью объелась, сегодня и завтра надо поменьше соли, чтоб отеки ушли, правда ни на ногах, ни так ничего не вижу. Значит попа опять зараза заплыла :-)

. Я сегодня 2 мили прошагала, а ты как?

9masha

Limonka1985
Не забудь отправить заявку Юмми, если участвуешь в конкурсе.

Правила форума

Limonka85)хочу быть здоровой)

Кто сейчас на конференции