ЛенаЛика

Привет! За Жеку - отдельное спасибо!

Маму перерос, папу начал догонять. Хоть к одноклассникам подтянулся!

Понедельник и вторник калорийность была 1500 и 1800 соответственно. Решил пока установить планку в 1800, т.к. активность только на работе. Будет добавлятся активность, - увеличу калорийность.

Ребенок отказался ходить на плавание, мотивируя это тем, что на соревнования их никто не выдвигает (у тренера основной вид спорта - пятиборье). Говорит: "И по деньгам за год 20000 выходит, лучше клубную карту купить в фитнес клуб!"

Обзвонил клубы. СССР с тремя бассейнами в Химках стоит 44000 на двоих. Можно и плавание практиковать и силовые. Думаем. Еще позвоню в свой "старый", узнаю цену. Но там бассейн маленький( зато уверен, что тысяч на 5 будет дешевле. Посмотрим... подумаем... что бы вы выбрали?

-Кобальт-
привет!
Тоже калорийность прикидываю сейчас. У меня 1750-1950 коридор получился. Теперь вопрос чем наполнять? Как ты распределяешь БЖУ?

Svetik225

Привет.

На данный момент получается примерно по 1 грамму жиров и белков на мой нормальный вес, т.е. по 90 грамм и 2.5 грамма на кило веса углей, т.е. 200-220 грамм.

Наполнять тем, чем ты наедаешься, но не высококалорийным.

У меня проблема № 1 - вечерний жор. Днем-то крутишься, вертишься, толком некогда поесть. А вечером и хочется, и колется. Хочется печенек Сегодня если не лень будет, - настряпаю чего-нить низкокалорийно-творожно-семечного Что бы жажду к мучному/сладкому утолять.

Так и живем)))

Находил с игвентаризацией 12км. Ноги вечером гудели просто и это странно, ведь бывает, что я и по 15км в день прохожу. По калориям ~1700. Нужно было мож добавить творога. Да и печеньки приготовить хотел. Но... две серии "Как я встретил вашу маму" и я срупился в детские 21:00. Зато хорошо спал. Вчера звонил в свой старый клуб. Разница по деньгам приличная за две клубные карты: 44 и 33... Но в первом большой бассейн, зато во втором, как сказал сын: "привычно и банька с самого утра работает")))

Сань, про басик поняла. про два абонемента тоже. цена вопроса на какой период?

ха-ха у меня тоже такая проблема есть! Я поэтому стараюсь побыстрее лечь спать, пока есть не захотелось Расскажи что приготовил в итоге, я тут научилась делать печеньки из овсяной муки и бананов, типа спортбаров получается.

Привет, Лен.

Цена за 12 месяцев. 44000 и 33000 рублей.

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:


Привет.

Да ничего не приготовил... Некогда было... Задержался на работе, приехали поздно, готовить уже лениво было((( Буду ждать выходных уже, чтобы на неделю вперед наготовить вечерних вкусняшек!)

Про 44 и 33 тоже понятно. Таки у 44 меньше минусов, только один большой басик
Шо тебя смущает?

Адыннадцать тыш жалко!(((