1.)
вечером свежую луковицу очистить от кожуры, срезать корешок и макушку, положить в стакан(брать надо размер, чтобы в стакан входила по диаметру),залить обычной питьевой водой,поставить в холодильник на тёплую полку(понятно,да?когда не жарко можно вообще на столе оставлять)...утром луковичку вытащить,воду выпить натощак...и вот так каждое утро, не пропускать...луковицу можно потом использовать в готовку...
2.)
3 раза в день по чайной ложке семян горчицы...жевать передними зубками,чтобы к коренным не залипали))),запить водой...не горько
главное-последовательность и терпение...не пропускать приёмы...
способы очень толковые,многократно проверенные на знакомых...