почитала. маленькие детки маленькие бедки, воистину.

пусть все наладится.

По еде молодец! мне надо тоже уже все взвешивать, на глазок не дело.

Пишу с телефона, так что ни цитировать, ни обращаться по нику не умею. Отвечу так.
Кошечка, давай подтягивайся. Все-таки на открытку спор, это тебе не шутки! :)
Женечка, я на глазок. Все равно плюс-минус километр. Кто точно определял "вес" одной калории? Да, мы, конечно, из школьной физики там что-то помним, что один джоуль равен энергии, затраченной на подогрев 1 грамма воды (или что-то в этом духе). Но кто её (эту энергию точно измерял, скажем, по составу оливок). И уж тем более, сколько конкретно воды мы нагрели бы, пройдясь от работы до дома. Мы вынуждены верить пульсометрам и производителям еды. Так что все достаточно относительно.
Отломила я чуть меньше половины булочки, которая по заявлению производителя весит 50 грамм, пишу в планировщик 20 грамм. Нет необходимости высчитывать досконально. Принципиально дело не в этом.
Сегодня с обеда дома, и вот, что я скажу: в состоянии налаженного режима проще себя контролировать. На работе у меня из еды только то, что взяла с собой. Там, конечно, могут угостить. Но, помня о своей великой цели получить в апреле открыточку ;) (шучу), можно и отказаться. А дома обязательно что-нибудь лишнее заскочит.
Итак, сегодня заскочило: ещё ползефирки, банан и... Позор мне - маленькая жопка колбасы (грамм 15-20). Собирала мужу тормозок и не удержалась.
Итого, при отсутствии кардиотренировки, наела на 1670. То есть 200 ккал в профиците.

Завтра совсем не пойду на работу, так как Ваня завтра в день, а Владика в сад мало того не выписали, так ещё и хрипы обнаружили в бронхах с обеих сторон.
Так что встану завтра часиков в 7, и, пока он спит, проеду свои 20 км.
Ну отвесов завтра, конечно, не жду.

Мне всегда была странна система высчитывания калории в продукте. и что-то мне в ней не нравится. Вот не знаю что, я не физик, но голова говорит что есть тут подвох и что это не совсем правда.

а я думаю будет отвес :) выспишься ведь. надеюсь, ты уже спишь :)

Всем привет!
Delovaya
Моя голова тоже чувствует некоторый подвох. Но за неимением другой системы координат, мы вынуждены опираться на эту. Да и что там говорить, не настолько уж она плоха.
непышка
Да, в это время вчера я как раз вырубилась. Сегодня выспалась конечно более-менее, встала в 7-20. Отвеса нет, как и ожидалось. Но. Нет и привеса. А это уже хорошо.
Проехав на велике 24 км сожгла 400 ккал. И это тоже хорошо, а то как-то я в 1470 никак не укладываюсь.
Вот сейчас сварила свою овсянку, жду пока остынет. Сейчас пойду маленького будить, а то он любит утром поспать, потом днём сложнее уложить. На улицу боюсь вести с этими, блин, хрипами.
План по еде:
Завтрак - овсянка, ползефирки
Перекус - отрубная булочка, Адыгейский сыр
Обед - свекла вареная, куриная грудка, апельсин
Перекус - скорее всего опять отрубная булочка и сыр, только обычный, не Адыгейский
Ужин - посмотрим. Собственно, тут ничего нового не планируется. Или творог и вареньем, или кефир.
Да, ну и ещё в течение дня пару стаканов кефира. Вчера купила во Вкусвилле, типа натуральный. Надо попробовать

AirinDream
Приветики!
Иришка, какой был твой минимальный вес после рождения первенца?

71,6 - это круто! я в целом с трудом представляю, как тебе удается с такой непростой семейной и рабочей ситуацией уделять время себе, спорту, еде. Ты такая умница!!!
В ситуациях, аналогичных твоей я просто забиваю на все и как зомби включаю программу "выживание".
Я горжусь тобой и сильно в тебя верю!

Erra
Мой минимальный вес, после рождения Володи, был как раз, когда я узнала, что беременна Владей. 65 кг. Это я на нашем форуме похудела. А так-то я лет с 14-15 вешу 70-72.
Когда становилась на учёт по беременности с Володей, весила 74. В общем, все как-то вокруг этого :).
Уважаемая Тата
Понимаешь, это и есть моя система выживания. Да, мне трудно не есть вкусняшки, так как они повышают настроение. Но я точно знаю, что, когда я разожрусь, даже вкусняшки не помыслят мне его. Спорт - это способ уйти от всего и посвятить себе хоть час. Я ухожу с работы на обед в спортзал и забываю о ней. Хоть на час. Так же и дома утром. Да, трудно вставать рано, но этот час я посвящаю только себе. Я "спокойно" смотрю кино, и никто меня в это время не дергает.
И самое главное, когда я вижу результат, я могу позволить себе подумать: "Да пошли вы все на хрен! Я в свои 40 ещё молодым фору дам со своим упорством! Достанете, справлюсь и без вас!"
А если позволить возобладать желанию залезть в самый уголок со сладкой плюшкой, укрыться одеялкой и, типа, спрятаться ото всех, то это приведёт (меня во всяком случае) к нехорошим результатам: депрессия, нелюбовь и жалость к себе, неуверенность в собственных силах.
Так что это не подвиг, это эгоизм. Здоровый, я надеюсь.

побольше бы мне в жизни таких эгоистов встречалось

Ира, мне надо заучить твои слова как мантру. Еще раз спасибо тебе. Одна я бы не похудела точно. А сейчас вижу все шансы... как в прошлый раз:-)