сегодня уже 59,9кг.точно вода,будем сгонять ее.

tataliy40
Привет! Молодец! С отвесиком! как самочувствие?

Лелёк
привет!сегодня все Слава Богу! опять начала пить норму воды,а то вечно забываю .хоть бы 2 литра выпивать. жары нет и жажды нет.со спортом пока повременю,может с понедельника...

Зачем ?

так сегодня на весах 59,3кг,вода ушла.теперь буду начинать потихоньку двигаться к 58 кг. с понедельника начну упражнения.

всем привет!это мое третье возвращение на форум,к похуделкам.Что меня опять привело сюда?да-да ...набранный вес.все выглядело бы банально,если бы не одно но!..я набрала 5 кг за 1,5 месяца.Причем во время поста(кто соблюдает тот знает,что в пасхальный пост одни овощи). Получился сбой на гормональном уровне,пропали кд,и пришли + 5 кг.теперь все наладилось,но +5кг так и висят.
Вообщем что то с этим надо делать,но вот только я так устала постоянно худеть.Где бы мне найти мотивацию,чтоб вернуть желание заняться спортом.Поэтому я опять здесь,читаю дневники,ищу...Пока ничего не нашла.

так,сегодня понедельник и начнем процесс!утром овсянка на воде,смородина,мед,кофе,хлебцы.вечером планирую занятия.

сейчас отзанималась по программе 21 Day Fix.вот и разговелась.по питанию как всегда пп,вес буду контролировать один раз в неделю.начала с весом 64,5кг.задача -5кг

всем привет!второй день занятий,нашла себе поддержку в лице средней дочери.она стала заниматься со мной и теперь надо все делать до конца.каждую неделю буду писать замеры и вес.
мои замеры сейчас
от-83
об 100
вес 64,5 кг
самое главное я поняла: не скинуть вес цель основная,а его удержать.от того что он возвращается одно расстройство.
как научиться все время сидеть на пп и не есть вредности я пока не знаю.знаю одно,что это мне порядком надоело-худеть,толстеть,худеть и опять толстеть.

третий день занятий :вес 64,5 кг,мышцы все ощущаются,на душе комфорт.