вот, о чем я и говорю!
к врачу надо обратиться, но и наладить питаение необходимо!

Ох, спасибо девочки)
Скорее всего вы правы...Ведь если так подумать, когда сама питалась правильно и в туалет ходила хорошо...
Эх... пошла меню составлять

Lady_Suslik
хочешь похудеть? так это только с правильным питанием

Какой ужас.Когда меня послали на кудыкину гору в детстве я наоборот несколько месяцев отказывалась от еды,силой запихивали. Я тоже абсолютно не стрессоустойчивая, плюс у меня занижена самооценка. Отсутствует воля. И этот вес из-за проблем во внутреннем мире. Не знаю,как у вас,но к нашим психологам лучше не ходить-когда такой запутанный клубок проблем, они ,даже если сильно захотят, не помогут.Только денег вагон спустите. У меня тож никогда не получалось худеть. И в этот раз сначала на энтузиазме шла,а когда поостыла-процесс встал.Я уже начала идти на попятную,но наткнулась на вид тренировок,который мне помогает в первую очередь очистить свой мозг от жалости к себе и негативных мыслей,проблем. Я точно знаю,что этот час-полтора меня никто не тронет(т.к прерываться нельзя) и мир подождет. В это время есть только мое тело,мое дыхание,счет повторов и никаких мыслей. А да,это круговые тренировки со свободным весом(в дневнике у меня). Но не факт,что вам подойдет подобное(не женское это по мнению большинства). Смысл в том,чтобы вы нашли тот тип физ нагрузки,который заставит вас выключить голову,уйти от окружающей реальности. Может соревновательные-игровые виды спорта(бадминтон,теннис,лазертаг) или еще что нравится?Может немного экстримальные? Короче научитесь сбрасывать стресс и говорить "отвалите все и всё от меня,сейчас мое время".

В среду, почти сразу после отчетов в конкурсе, уехала к подруге на пару дней, вернулась только сегодня.
Отдохнула я определенно очень хорошо и эффективно. Вроде ни чего не делали никуда не ходили, ну разве что по магазинам, и то я себе только сапожки купила. Но я отдохнула, привела в порядок мысли, подруга по первое число вставила за то что я поправилась и заставила пообещать, что через месяц, когда я снова к ней приеду она увидит изменения.
Короче, вернулась я с огромной энергией и кучей мотивации.
Эххх ну что Машка, снова в бой!!!

Lady_Suslik
ну что ж, отступать некуда)))

Сусличек, с днем рождения!
Здоровья тебе и сбычи мечт))))

опять пропала...

Судя по всему убегать от проблем это одна из моих главных задач... была главной задачей...
Страшно становиться не тогда когда видишь плюс... к нему можно быстро привыкнуть... страшно даже не от того что шкаф полон вещей, а тебе не чего надеть и не из за вредности а из за того что не налазит ничего.
Страшно это когда ты с собой наедине понимаешь, что если не сделать что нибудь прям сейчас жизнь так и пройдет мимо... что ты не успеешь... что ты не сможешь...
У меня в жизни произошли большие изменение, но это только на первый взгляд. Я поменяла город работу твержу всем что все начала новую жизнь, а что в итоге? Я боюсь, боюсь сделать этот шаг и начать жить этой новой жизнью... потому что теперь нет отговорок, нет тех на кого я "должна" отвлекаться, есть только я и моя жизнь за которую я сама в ответе... и сейчас наступает очень важный момент... момент где я должна встать и сказать себе, что смогу, я с умею взять свою жизнь под контроль. Самым сложным будет наладить питание и придерживаться его... но думаю у меня получится, в конечном итоге не может же человек вечно ошибаться... кажется пора ловить фортуну...
Что-ж удачи мне

Доброе утро,
Проснулась минут двадцать назад, сегодня день обещает спокойствие и тишины... так что самое время будет заняться планами на ближайшее будущее. Составить план питания, занятий и не большой ToDo List, чтоб веселей жилось.
Пока что моя уверенность только усиливается!
Хорошего нам всем дня...