Olka)

Да я уже забила, наверно у меня ПМС, вот я и злая, да и как-то к мужчинам отношение испортилось у меня, хотя сына своего стараюсь мужиком вырастить, что женщине надо помогать, что место в автобусе он должен уступить пожилому человеку. Потому что не хочу чтобы про него кто-нибудь говорил что он коз.... или как-то так, хотя с его упертостью и характером начальник будет 99% я даже не сомневаюсь.

Привет Танюша!
Хорошего тете настроения!
Вечером поделишься впечатлениями какие овощи на вкус? А то я уже забыла.
А пока кофеек попей!

Елена Ж
Спасибо большое!

Сегодня вес 102,1.
Появился сушнячок, но возможно я мало вчера пила, комод собирала до 10 вечера, овощи да... Прям мечта после одних белков, вчера ела только 2 раза, вечером поесть не сраслось увлеклась комодом, кефирчик попила. Делала салат с собой на работу, оказалось что даже покупной огурец и томат пахнет я никогда этого не чувствовала....
Думаю, я тебе уже в обед расскажу как это, у меня кстати получилось подрят 9 дней белковых, последние 2 из-за переезда, мне некогда готовить, овощи мама вчера купила, наверно завтра тоже с овощами сделаю. А потом через день пойду, а может и 2/2 пойдет не знаю. Кстати отруби иногда не ем, жую цельнозерновые хлебцы, они такие страшные, но съедобные. 2 шт. в обед и как-то я уже на хлеб особо не облизываюсь, чуть разгребу шмотки появится времечко, за бабахаю хлебца дюкановского и сырок хочу попробовать сделать и майонез его... Короче соскучилась я по готовке.
Пошла линеечку менять!

Блондинка25
Доброу утро!
мне 2/2 было легче готовить. Ту же капусту потушила и хватает на 2 дня.

Блондинка25
привет! умница! про еду конечно плохо забывать...а в дюкане тоже кушают 5-6 раз в день?

Результат шикарный - минус 3 кг за такой короткий срок!!! Поздравляю с отвесиком!! Пиши что кушаешь)) очень интересно!

Количество приемов пищи строго не регламентируется, я кушаю когда хочу есть точно 100% что это не пить а точно есть, научилась отличать жажду от голода.

Кушаю сыр Олтермани 5%, творожок 5% зерненый и 0% обычный, кефир 1%, отруби в сухариках или хлебцы, основа рыба чаще в кансервах в собственном соку, курочку, в духовке или даже гриль ела пару раз без кожи, сейчас ем холодец из нее. 1 раз ела телятину жаренную с травками на 1 ч.л. масла.

Оль, я наверно так же пойду.

Ощущения от обеда, овощи оказывается вкусные, а заправка из горчицы, соевого соуса и капли яблочного уксуса просто сказка.
Живот начал болеть наверно кд придут сегодня к вечеру, как я ненавижу эти дни, из дома бы вообще не выходила всю эту неделю.

Блондинка25

Я потому и писала, что ППП (Приблизительно Правильное Питание) я тоже пока милый в командировке могла бы есть ПП, но понимаю, что у меня не будет времени готовить разные кастрюли, я лучше погуляю пешком, велики хотим купить, да и выставки театры я люблю..вот поэтому я после 15-16 не ем : хлеб, картошку( я белоруска, я к ней привыкла с детства, муж ест постоянно! так что я понемногу ем, просто порции поменьше и до обеда), каши, вкусняшки сладкие ( даже сырки глазированные) это все в первой половине дня... ем 3 раза + перекусы на бегу, кефир - это хорошо... на ужин после 16 чаще в 19 пока что овощи, мясо,яйца, творог, холодник свекольный или щавелевый летом... у меня уходят потихоньку но уходят... да у меня меньше, но чем меньше тем труднее на самом деле организм расстаётся..через месяц приблизительно мне стало меньше хотеться навернуть чего нибудь.... если решишь переходить на ПП попробуй потихоньку не сразу , вот так после 15-16 не есть таких углеводов которые привесят утром...ты справишься! сразу трудно, потом станет легче!

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:



попробуй купить лайм, вместо уксуса будет вкуснее и полезнее, он не копеечный но его пополам разрезать и половинку несколько раз выжать хватает иногда и 3-4 раза смотря что делаешь... он лучше уксуса для здоровья..

Доброе утро!