Granit
да верно. я не то написала потом сижу читаю и вижу что ерунду написала

Сегодня напишу новый план на неделю.в принципе все идет не плохо.
По см то же минус везде .
Настроение бодрое не смотря на денежные затруднения.
Нехватку мяса возмещаю яйцами и бобовыми.
В принципе по каллоражу держусь около 1400.

Пришла и после тренировки сделала себе чудный коктейль
Молоко 200грам 1.5%
3 шт перепелинных яйца
2 ст ложки шрота ростков пшеницы
1ст ложка молотого семени льна.
И слопала яблоко потом зеленое
Чудно просто.
Скоро замеры будут на фитнесе.
Сегодня еще минус 300грамм. Уже наконец то приближаюсь к девяточкам еще чуть чуть и уйду от сотки.надеюсь эта неделя мне поможет в этом.
План на неделю с 30.03 -5.04
Пон.-фитнес.тренажеры+силовая с гантелями+Focus T25 Stretch Gamma+маска для лица
Втор.-5миль с Лесли+планка+ванна с морской солью содой и маслами
Сред.-фитнес.тренажеры .силовая с гантелями+Focus T25 Stretch Gamma+пилинг для лица+массаж японский лица
Четрерг5миль с Лесли+планка +ванна с морской солью содой и маслами
Пятн-фитнес.тренажеры.силовая с гантелями+Focus T25 Stretch Gamma+маска для лица
Суббота-Боб Харпер кардио тренировка+пилинг для лица+массаж японский для лица
Воскресенье- выходной

Уже скоро будут заветные две цифры

Nefer
Ой как класнооо

дежавю
Солнечного настроения с солнечными фруктами

Привет от меня... большой и толстый. )))
А то я в разъездах, походить по дневничкам в гости совсем нет времени!

Dream30
приветик Диночка!!!!!
я что то сама еле успеваю все с таким планом на жизнь
полежать некогда

Зато планы выполняются и ведут нас к заветной цели

Nefer
Ой приветик солнышко.
Дела нормалек.вчера сделала растяжечку.думала будет просто.не поверишь вся мокрая как мыш было но супер мне понравилось.