По линейке можете не судить. Ничего у меня не ушло. У меня пришло. Когда я не следила за калориями и весом - была 105. Теперь кружусь вокруг 107. Выше, правда, не поднималось, но и ниже не идет. Пойду сдаваться к эндокринологу. 4 месяца считаю калории, коридор 1600-1800. Из них два месяца занималась кардио (и сейчас продолжаю ходить с Лесли), а воз (вес) и ныне там. Сегодня расстроилась и пошла позавтракала на 1000 ккал.

У вас обменка замедлена, сами виноваты. Теперь надо разгонять.

Попробуйте 8 разовое питание БЖУ 100-50-100, угли в первые 3 приема, не больше 30гр за раз.
Душ каждый день, в конце 5-10 секунд холодной водой обдать тело.
2-4 кило в месяц должно слетать, после 2 недель в таком режиме.

Какие там проблемы у вас с гормонами не были бы, это следствие, а не причина.

P.S. Всегда проще найти отговорку, чем признать, что сделал недостаточно для того, чтобы добиться своей цели.

P.S.S. С пристрастием к быстрым углеводам давно надо что то решать, с такими пищевыми привычками, диабет второго типа уже не за горами.

P.S.S.S. Второй пост моего блога прочитайте/перечитайте, уже много обновлений было.

Привет, Марина!
Я тоже ходила к эндокринологу, думала помогут!
Посидела, посочувствовала, посоветовала меньше есть, заняться спортом. Как буд-то я сама этого не знала. может у вас и получше врач будет. Удачи!

Вот она я! Всем привет!
Пришла рассказать последние новости с фронта.
К эндокринологу не пошла, терапевт велел сдать кровь на гормоны, все ок. Выписал мне направление в спец.клинику для лечения ожиревающих )))
Была в клинике. Всю меня там обмеряли, перевешали ))) Заставили приседать, руками махать и чего-то записывали. Вердикт был ужасен: метаболизм у меня вообще никакой!
Т.е. даже при том что занимаюсь, не бросаю это дело, моя норма на сегодня 1460ккал. Соответственно, все мои дефициты в 1600-1800 являются профицитом, чего мне весы и пытались сказать.
Зато гормоны в норме, мышцы тоже (хотя и нужно повышать тонус, это всегда да), скелетус мой весит выше нормы, а и в норме вода.
Так что дали мне расписание еды на 1200 ккал, и вперед. И все записывать.
Возможно, мои новости будут хоть каким-то утешением для тяжело худеющих, и сподвигнут их на нужные изменения.

Марина.cz
Марина,привет! Так что теперь всю жизнь сидеть на 1200?Я не выдерживаю Если будет время расскажи чего есть велели

Привет!
Ну чего - набор стандартный. БЖУ 85-40-120.
Завтрак - бутер с легкой творожной пастой или маломерным сыром, кофе без сахара.
Перекус - фрукт
Обед - Овощи 300 гр, мясо 150гр.
Перекус - кисломолочка.
Ужин как обед. Или как завтрак.

Там много вариантов, есть из чего выбрать, это я скелет написала. Хлеб темный, еда каждые 3 часа, не позднее чем за 3 часа до сна.
Один из перекусов можно заменить протеиновым коктейлем, мне велели на белки налегать. И спортнагрузка - аэробная, 45-50мин., не менее 4 раз в неделю. Так что пошла я учиться плавать ))))

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
А, это на ближайшие 3 месяца. Потом у меня сбор анализов и консультация у другого доктора. Не знаю как перевести, типа доктор по питанию\аллерголог\диетолог.

Марина.cz
Приветики
Марин, но мы ведь с тобой говорили и не раз, что 1200 это очень мало!!! Пусть не 1800, я сама на них не худею, но 1200 - это измором брать высоту...

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Марина.cz
Привет! Я знакомиться)

У меня похожая ситуация, вес почти не уходил, плато было в самом начале))
И вообще, очень и очень медленно и с трудом двигалось все, несмотря на точный подсчет кбжу. Выводы мои: на 1200 ккал не худеется практически никак, несмотря на физические упражнения. Добавляла калории -- вес начинал двигаться.
Более того, при таком низком коридоре не только хотелось чего-нибудь вкусненького, но и просто куска хлеба с мясом) Слабость, нежелание двигаться))
Хуже всего, что пошли нарушения с циклом(( Теперь кушаю побольше, на 1600-1700, и вероятно, буду еще добавлять)
Скажу по секрету, даже конфетами балуюсь, и ничего, вес уходит. Да, медленно, но я не спешу))
У кого-то из девчонок с форума видела описание, как врачи диетологи сажают на сниженный коридор, да -- худели, но опять возвращалось все. Так как жить всю жизнь на 1200 невозможно..

Марина.cz
Доброе утро!!!