Мне повезло,я с утра только успела кашки поесть,а уж в гостях только в пять поела,видимо КБЖУ в норму набрала,а потом только пила и то по чуть-чуть.Мне повезло,что разгрузку провела,теперь всегда буду так делать,если вдруг снова в гости позовут.

Ага, так вот оно что! Возьму и себе на заметку.

аbwnadina
приветик))))ава супер) мне тоже нравится))))
умеешь и погулять и вес держать)) научи)))

аbwnadina

Надюш расскажи про разгрузочный день на молокочае

ZaraZzka
Знаешь,всегда в гостях проблема,что много всего на столе,глаза разбегаются и всего хочется.Я выбрала самый оптимальный вариант, положила себе шашлыка и овощей и ела по чуть-чуть. Когда сладкое принесли,не ела,немного груш поела и лаваш. Мы за стол сели около 5,а закончили к 7,потом просто разговаривали, пили.Я за вечер выпила коктейль алкогольный,это только когда пришли,потом 200 вина,и пару рюмок коньяка,чисто попробовать.Вот и вся премудрость.А в пятницу, разгрузка была и получилось вроде качелей.Стресс организм получил и в шоке 1 кг отдал!

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
janerio
Очень прост, завариваешь зеленый чай,наливается туда молоко-соотношение(моя кружка 400 )350 чая-50 молоко и пьешь утром,днем и вечером.Можно сделать по 200 гр,тогда на весь день получается 6 раз.Обязательно много воды,и предупреждаю,лучше в этот день быть дома,в туалет гоняет постоянно.За один раз 1.5-2 кг можно скинуть,потом,правда может вернуться 500-600,но результат хороший.Некоторые заваривают зеленый чай на молоке,но мне не нравиться.Раньше я такую разгрузку делала два раза в месяц.

Спасибо. А жирность молока играет роль?

janerio
Играет только в плане сытости.Чем жирнее молоко,тем сытнее тебе будет.Я использовала 3.2,а сейчас 1.2! Эффект все равно будет.Главное не больше трех кружек,если как у меня,по 400.Это в день 1.200,можно делить хоть по 100,но вода обязательно.Пишу с телефона,ошибок мильён!

Ага понятно в общем где то литр молока надо только в день выпить с чаем... надеюсь выдержу...

Наденька, привет! Вот и у меня вопрос про молокочай назрел. А если использовать не зелёный, а чёрный чай, как думаешь эффект такой же будет? Или только с зелёным?

Я нашла только такую инфу,но думаю,что только зелёный,они с черным отличаются!Зелёный чай всегда рекомендуется при похудении.
Что такое молокочай? Это чай, заваренный на молоке. Этот напиток очень питательный, легко усваивается нашим организмом. Молокочай обладает укрепляющими, стимулирующими, профилактическими свойствами. Полезен людям с заболеваниями сердца, почек, при полиневритах и истощении ЦНС (центральной нервной системы). Кроме того, с помощью этого напитка можно похудеть.

В состав молока входят более 100 необходимых человеку питательных веществ. Наш организм плохо приспособлен к перевариванию цельного молока, но чай легко исправляет этот недостаток. Чай снижает восприимчивость слизистой оболочки желудка к брожению цельного молока. А молоко уменьшает действие кофеина. Комплекс молока с чаем – это напиток, содержащий огромное количество витаминов и стимулирующих веществ.

Способы приготовления молокочая:
1. 1,5 л нежирного молока нагреть примерно до 70 градусов, засыпать 3-4 ч.л. зеленого чая и оставить на 15 минут (крепкий чай на молоке дает лучшие результаты, но не стоит перебарщивать). Готовый напиток пить в течение дня.

2. Заварить в чашке крепкий чай и смешать с молоком;

3. Хорошо прогреть чашку, влить треть чашки молока, остальное долить крепким чаем;

4. Заварить 1 ч.л. чая 100 мл кипятка, настоять 4-5 мин, затем долить 100-150 г молока.

Рекомендации:
- В разгрузочный день на молокочае кроме этого напитка надо пить не менее 2 л воды (обычной или минеральной).
- Чай не должен быть излишне крепким, т.к. это ухудшает вкус напитка.
- Если вы раньше не пили зеленый чай, то возможно понижение давления, которое со временем пройдет.
- Не рекомендуется пить молокочай 2 дня подряд.
- Не доводите молоко до кипения, иначе напиток потеряет лечебные свойства.
- Так как молокочай оказывает желчегонное и мочегонное действие, за день необходимо выпивать до 2 л воды.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Менюшка