Mouse_ntl

Иришка, приветик! С 1 деньком! и конкурса и весны!!! 89 смотрю уже на за горами! умничка!!!

Lenysja
и тебя с первым днем весны и конкурса.
а о 89 не трави душу, еще вчера было 89, а сегодня что-то привесило непонятно... вроде ничего не нарушала. Думаю может после трени водичка

привет, я новенькая, можно к вам, читаю тут столько полезного, это мне сейчас просто необходимоооо))

Всем приветик.
Позавчера был незапланированный поход в гости. пришли поздно, тренировку перенесли на вчера.
Хотя день был и так переполнен походами



я все же смогла позаниматся, вот только со скакалкой время сократила.
Вчера преобрели скакалку для леньтяйки



Она сама считает прыжки, калории и время тренировки. И так теперь я знаю что за 30 минут я всего 15 минут нахожусь в акктивных прыжках и это 1302 прыжка
Скажем так для человека в 90 кг это очень хороший показатель, но я на этом останавливатся не планирую, будем повышать.

Сегодня приготовила себе чудо пиццу:
1 яйцо, 220 г куриной грудки и 15 г зеленого лука
все это в протвень и в духовку, выглядит так:



Пушинка55
Приветик, и Добро пожаловать. Буду рада если мои рекомендации тебе помогут!
Как зовут тебя? Как планируешь достигать цели???

привет. я Лена, думаю пока с Джил заниматься, как научусь заведу дневник, заходи))

Mouse_ntl

Иришка, приветик!! Как ты ? как результаты?

Иринка приветик
Скакалка супер Прячь теперь от своей красавицы
Пицца выглядит как с колбасой Я очень удивилась , а потом прочитала , что это грудка

Пушинка55, очень приятно, я тоже начинала с Жил, когда худела до беременности, а сейчас мне нагрузки маловато. Так что теперь более серьезные нагрузки. Да и немного по-другому худею. Обязательно загляну, только немного времени появится!

Lenysja, Приветик, Ленок, ой, я что-то не пойму, что со мной. , наверное гормоны шалят, вес скачет +/- 200 . Живот ноет. Но я не отступают, тренировки и питания по плану. А у тебя как дела?

аделюшик, приветик, Натали! Ой сама когда сфоткала удивилась что так выглядит. Но колбаса и подобное у меня в меню не появляется. Как там дача и погода? Эх у нас снова мороз и снег, эх, опять у нас домашний арест)))

Mouse_ntl

всё наладится!!! ты молодец! у меня тоже, питание восстанавливаю, подключила обруч, присядки и Лесли.Жуть как болит попка и бёдра, затекла я вся Ещё планирую быструю ходьбу по парку 2 раза в неделю около 1 часа. Погода пока ужасная, но как наладится, сразу буду гулять.