Приятного пятничного вечера случайным посетителям..))


Вчера вечером на тренировке заметила, что у меня сильно дрожит левая рука, когда я пытаюсь попить из бутылочки, буквально воду расплескиваю))) Сегодня до меня дошло, что скорее всего жестко перетренировала плечелучевую мышцу, т.к., хоть у меня и перерыв в неделю между одинаковыми тренями, но именно плечелучевая работает на каждой, когда держу в руках тяжелые гантельки и штанги. Видимо руки и кисти еще слабоваты для тяжестей, надо дать им окрепнуть. Хорошо хоть не сорвала ничего)).


В командировке как раз вряд ли будет возможность ходить в зал, буду приседать с чемоданом. Надо что-нибудь посмотреть из кроссфит-тренировок на этот период.

Начала пить рыбий жир и витаминки, посмотрим, будет ли эффект.

Я вроде упоминала как-то, что я большой любитель атмосферного эмбиента, захотелось кинуть музычку - сегодня я под нее медитирую.)
Один из моих любимых композиторов.

Вряд ли кто заценит это, но пусть побудет тут.)) Matt Uelmen - Desolation.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p95XOroXiF8[/youtube]

Привет, Лиля!)) Рада, что ты вернулась)) Не пропадай надолго))

Aliana
Привет!))
Тоже рада тебя видеть!)

Я уже приехала в столицу, в этот раз буду с нормальным интернетом) Из дома выезжала в+27, а тут всего 13 градусов... Естественно, я в летних вещах)) fail

Питаться буду как смогу, постараюсь творог и ряженку каждый день добавлять. Утром овсянка. А то набрала уже 2,5 кило, и что-то не похоже, чтобы это были мышцы))

А где ты всё это время была? Я думала, ты только в июне в отпуск сгоняла, и всё.


Хехе, помню, московское лето))


О, ну давай тогда вместе восстанавливать форму, я в последний месяц тоже нифига не худела)) Не пропадай надолго, отчитывайся о питании!!))

Охохох..))
Столько всего произошло за это время, и в командировке успела приключений испытать, по приезду заболела(( Сейчас наконец прихожу в себя, горло еще чуть-чуть побаливает. На тренировки конечно не смогла ходить( Планирую изменить свою программу тренировок начиная со следующей недели.
С понедельника у меня начинается отпуск на 2 недельки, так что сегодня наконец-то последний рабочий день)))

***
Я уже давно лелею мечту о том, чтобы сменить работу и начать заниматься тем, что мне по душе. Хотя вакансий по этой тематике в нашем городе очень мало. Но надо перестать уже делать из этого отмазку для себя и сидеть сложа руки.

Торжественно обещаю, что начну доделывать свое портфолио в этом отпуске))) И если нисколько не продвинусь, то...............нужно придумать себе штраф)))))

Настроения нет нифига(
Варенье ем каждый день, пирожные.
Не могу никак в зал себя выгнать после почти месячного перерыва. Наверное придется похуделочками и кардио заняться, вместо того, чтобы железки тягать. А то верх вырос, а ягодицы что-то не особо. И слой жирка увеличился. Надо схуднуть, а то мотивация пропадает, когда результата не особо видно.
Эх!
Одно только радует, пара хороших комментов под моими работами. Прям греет душу. Вроде давно выкладывала, и тут вдруг. Значит не так уж и хреново все.

Ну ничего, бывает)) Пройдет. Как у тебя на личном, всё нормаль?

А жир сгонишь потом, ничего)) Возьмешься - сделаешь))

Aliana
Да все окей, спасибо))
Жир согнать недолго, я не расстраиваюсь. Только еще больше пирожных ем))
В отпуске совсем погрузилась в разложение, из дома даже не выхожу) даже стыдно за себя)

Ну вот и хорошо, это главное)) Возвращайся, ждем тебя обратно на ПП и треньки))

*здесь должна быть мотивирующая картинка или видео, но я не придумала ничего*