Галя, просто соблюдением коридора. Плюс гречка, творог, тунец - основная еда, но не вся, конечно. Плюс ходьба. Плюс не поздно последний прием пищи. У меня уходит сразу, если все эти условия соблюдать.

Наверно в этом моя проблема. Я хоть и ем только огурцы, но поздно перед сном.

Приветик!!!!

Галя, ну сколько ты огурцов съедаешь, это же вода все равно, которая выходит. Не могут они давать реального "привеса".

Гита Ягг
Дина, а коридор калорий в информере не меняется?
У меня макс. 1270, а в другом месте посчитала , получается 1360.

Дина, привет! А у меня утро сегодня зажористое опять было: на работе пробовали куличи всякие. Сейчас перед выходом пообедаю, и не буду ничего есть до утра, только пить воду(если получится). Есть вероятность, что вечером будет коньяк. Но его же с лимоном можно - а это один из методов сушки

Олечка, привет! В информере у меня что-то не получилось поменять, хотя я хотела, когда на поддержку перешла. А другой коридор - ну так да, разные сайты считают по разному. На мой взгляд, нет большой разницы между 1250 и 1350 примерно, при условии ПП. По мне так больше даже лучше, чтобы потом не набирать из воздуха при любом повышении калорийности.

А нет, сорри, сейчас еще раз посмотрел ан свой информер - оказывается там все поменялось, просто видимо не в тот же день, уже не первый раз на этом сайте сталкиваюсь с чем-то подобным.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:


Танюша, я вообще хотела промолчать, что сегодня утром попыталась оливье доесть Поэтому 5 км сейчас и прошла, чтобы не отложилось. Тоже планирую сегодня ранний ужин - индейка и овощи сырые.

А при каких условиях меняется?
Где и что ты писала?

Оль, попробуй зайти в раздел Планирование питания ucp.php?i=calorizator&mode=ucp_calorizator_planfood

Там выбери рассчитать. И уже настрой под свои задачи.

Дина, привет! Ты все еще считаешь калории? Или на глазок питаешься?