Текущее время: 25 июл 2025, 05:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 741  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. :-) :-) :-) это точно ;;-))) , и я продвинулась во всём кроме веса)))

светдим, да кроме огородов много сейчас всего на улице, хочется воздухом подышать. А домой придешь и с ног валишься.
Вчера мы на каяках катались по Обскому морю с пикником на косе. А после баня и шашлык. Сегодня вот тихий денёк выдался, мокрый местами.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 18:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Вообще не знаю что делать с моим жиром. Похудёжа никакого нет, потому что здоровье не айс и физкультурой поэтому сложно заняться.
Как-то после танцев сделала силовую, потом опять спина разболелась, ногу тянуло, 3 дня мучалась. Что-то может с венами, пока не разобралась. Решила посещать йогу, от неё прям легче, но она по утрам и я не всегда попадаю.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 19:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
Вообще не знаю что делать с моим жиром. Похудёжа никакого нет, потому что здоровье не айс и физкультурой поэтому сложно заняться.

:pri_vet:-: :ro_za: Упырь всегда готов помочь :uch_tiv: Обращайтесь.Сообща что-нибудь придумаем :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 22:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15351
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,285

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
Вообще не знаю что делать с моим жиром. Похудёжа никакого нет, потому что здоровье не айс и физкультурой поэтому сложно заняться.
Как-то после танцев сделала силовую, потом опять спина разболелась, ногу тянуло, 3 дня мучалась. Что-то может с венами, пока не разобралась. Решила посещать йогу, от неё прям легче, но она по утрам и я не всегда попадаю.


Если нагрузка непривычные и внезапная, то не удивительно если где-то растянула или перегрузила что-то.
Ты у нас девочка тонкая (эктоморф, хардгейнер :ti_pa: ), тебе и нагрузки лёгкие нужны.

Силовые после кардио очень не советуют. А лучше наоборот делать. Сперва силовые , а потом кардио.
(Я сама делаю неправильно, но я крепышка мезоморф).

Упыря не слушай, он тебя картошкой и печеньками "худеть" станет ;;-)))

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 23:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
ногу тянуло, 3 дня мучалась. Что-то может с венами, пока не разобралась.

та же фигня... видимо надо постепенно нагрузку наращивать, но дофамин плещет в предвкушении результатов и кажется "я всё смогу я всё сумею". Всё равно прорвёмся )

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 30 июл 2019, 17:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую всех, кто заглянул ко мне в дневник. Я скучала по вам. Но лето так закручивает, что не успеваю сюда заглядывать. То одно, то другое. Плюс надо же ходить на пляж, наслаждаться сезоном. :-)

С весом засада, надо сливать. Неделю уже снижаю калорийность, с переменным успехом. Пока только смогла остановить рост веса, снизить нет.

Сейчас много своих овощей и ягод, надо на них разгружаться, но мешают покупные фрукты, одни соблазны вокруг. Настраиваюсь на огуречно-зеленую диету с кисломолочкой. Что-то типа Протаса. Хотя бы на недельку.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 30 июл 2019, 22:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15351
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,285

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна


Привет, красавица наша!! :-|-: :-|-:

Я тоже тут про детоксы продумываю.
Зеленые коктейли себе поделать недельку целую.
Сейчас и огурцов и прочей зеленухи завались.
Авокадо добавлять хорошо, но с покупкой как повезет. Иногда внутри бурого цвета бяка и вкус плохой. В магазине не поверишь.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 05 авг 2019, 07:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr., :-|-: приветы! Я уже неделю пью огуречно-сельдереевый сок. Оксана Зубкова в своей книге пишет про него, что для кожи надо, кремний там. Вот ждала своих огурцов, в этом году много, лето хорошее, да и теплица у нас теперь есть. Благодаря ей с середины июля уже даже свои помидорчики понемножку едим.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 14:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41523
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 849

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
И я жру огцрцы как беременная!! Сверху творожный сыр :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не дене
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 16:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41523
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 849

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Похоже. Что я Одна отдувмюст тут за весь город :-) где все??

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 741  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FIRYNA, Google [Bot], Kainan, Kazhan, Глава, semagelena, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB