Не ну белок это святое в нашем деле ,у меня его всегда много и тоже часто перебор для меня 160грамм в сутки это ,но и калории для меня важны,чтобы не было дефецита.Я встаю,провожаю всех в школу и на работу(до входной двери только )Закрываю за ними дверь и начинаю заваривать чай по-турецки и завариваю себе овсянку на воде,после завтрака я сажусь за вышивальный станок и до перекуса вышиваю.потом фрукт или творог схомячу и дальше вышиваю до обеда и т.д.,еще сегодня кардио дома на дорожке должна сделать.Вот так вот день и проходит,ну и плюс когда надо,то убираюсь,кушать готовлю,а так все время дома я.А пн,ср,пт в зал хожу на силовую,утром с мужем выхожу и он по пути на работу меня в зал подбрасывает.Вот и всё Ничего интересного КД проходят незаметно и безболезненно и так было всегда(ттт)поэтому всегда тренируюсь в абсолютно обычном режиме и на силовых или если кардио,то на кардио.

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ 2014 ГОДОМ!!!!
ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,УДАЧИ,ЛЮБВИ,СЧАСТЬЯ,ИСПОЛНЕНИЯ ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ,ВСЕХ БЛАГ И ГАРМОНИИ С СОБОЙ!!!!!!!

Олечка, дорогая, привет!
И тебя с наступающим! Твои сыночки уже на каникулах?

Олечка привет! Спасибо большое! Нет,Ольчик не на каникулах,у нас 1 января один день выходной и всё,а зимние каникулы будут у нас с 27 января по 7 февраля.

Ольчик , я завтречка еще на работку на день, а потом до 9-го выхи (планирую тренировки и никаких отступлений от диет. нужно возвращать форму).

Сегодня отработала тренировочку, правда заменяя пару упражнений с прыжками и выпады, т.к. нога еще не форме. Вообще, вроде все подзажило, или я чего-то не понимаю, или на мне как на собаке

Асарс
Анюточка привет!!! Всегда очень радуюсь твоему появлению у меня в дневничке .т.к. в связи с выходом на работу у тебя совршенно не осталось времени на интернетовскую жизнь Поэтому мне втройне приятно,когда ты у меня отписываешься Но у меня тоже не будет отступлений,поэтому мы прорвёмся Очень рада,что с ногой почти всё в порядке(ттт),а то ноги то нам нужны,кто вместо них то будет делать выпады???

Девочки всем привет!!!
Стараюсь второй день отойти от ШОКА Вчера вечером позвонила сестра мужа и сказала,что они с семьей(4 человека взрослых) приедут к нам внимание!!! на ЗАВТРАК 1 января!!! Нормальным людям я считаю,что такое даже в голову не пришло бы.Шок у меня от сказанного,НО слава Богу,что я тронулась малек вот второй год на своём ПП,спорте и НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ!!!А иначе????Какой бля(простите девочки .. крик души!!! )завтрак после новогодней ночи?????????Вот скажите мне?????ПИСЕЦ.... Раньше я бы себя до вечера следущего дня бы не нашла Блин..звезда в шоке...

Бениан
приветик, Оль! а что, разве в Турции не празднуют Новый год? Нет, ну не обязательно неделю, как в России Но 1е января - святое.

Да уж, интересно Надеюсь, гости только позавтракают - и домой, а вы - доедать салаты и валяться!

У них Ольчик не как в России,например поляну накроем и утром всё убираем выпиваем и сидим едим всю ночь за столом например,у них просто праздничный ужин за столом в обычное для ужина время,например в 20-00 (поели и УБРАЛИ СРАЗУ ВСЁ) ,а новый год не за столом как бы,а просто с чаем перед телевизором,а то и без чая уже к 00-00 часам то .С Новым годом поздравляют друг друга ,целуются и обнимаются и все посидят перед телеком часов до 2-х ночи и всё,ёлки не наряжают(я про своих родственников говорю),как у других не знаю.Но знаю,что большинство вообще никак не отмечают,далеко ходить не надо мои свекровь со свекром например,вообще не в теме Конечно СВЯТОЕ 1 ЯНВАРЯ,как говорится без комментариев!!!!
P.S.Ладно не пью,ладно не ем,но блиин до утра то я имела право перед русскими каналами посидеть с банкой красной икры,что родители в сентябре привезли???!!!И чё вот,во сколько теперь спать ложиться??? Чтобы утром поляну под завтрак накрыть??????Всё...высказалась,немного легче стало

Олечка,привет!!!! добежала и до твоего дневничка!!!!
та фотка класс,и спина, и талия!!!!!!!
ты такая умничка,вышиваешь...
Вы про детей разговорились...а что если дождаться 18-летия старшего и родить ещё одного? он же уже наверное работать пойдёт....и финансово полегче будет....и не так уж долго ждать... всего 5 лет...и возраст ещё позволяет...некоторые и в 45 рожают и ничего...
Заранее извини,если что не так сказала...