Весна уже здесь

Только вот почему-то соблюдать эти, казалось бы, базовые вещи - очень сложно

Все зависит от мотивации.

Сероглазая
Мудрые советы Полностью согласна, на все 100%... Для меня сейчас главное не бросить начатое, найдя какое-либо оправдание. Уж я то себя знаю
И вам тоже желаю силы духа и здоровья!!!

iratezina



Знаешь, я по жизни торопыга. Мне надо было все и сразу. Пока не дотумкала, что сбросить вес так не получится.

Сначала я каждый день вскакивала на весы - и мое настроение зависело от увиденной цифры.

Потом как-то сама собой устаканилась мысль - это тебе не генеральную уборку в квартире провести. Генеральная уборка в организме надолго, очень надолго, а потом - поддержание чистоты на всю жизнь.

И бесполезно худеть, если этого не осознаешь и думаешь - вот сброшу ненавистные -10-50 кг ( у кого как) и заживу!

Приходится строить новую систему питания, учиться жить правильно. А любая учеба, любое новое строительство чего-то нового в жизни это принуждение ( в первую очередь) Принуждение себя до тех пор, пока ты не обретешь свободу.

Мне очень нравится фраза "свобода - осознанная необходимость".

Когда я над ней размышляю, то понимаю, что так и есть - тот или иной выбор мы делаем не потому, что нам так хочется (сожрать килограмм шоколада, например, это я считаю распущенностью), а потому что нам необходимо быть здоровым.

Да, охота вкусняшек, охота поваляться в кроватке подольше, понежиться, охота послать на йух гимнастику с холодным душем, но ты поступаешь ровно наоборот, принуждая себя поначалу, потому что делаешь осознанный выбор - быть здоровым.

Но со временем (через год-два, забудь про 21 день, который интернет дает на закрепление новой привычки, чухня это) такой образ жизни станет для тебя единственно возможным, он наполнит тебя энергией и начнет доставлять удовольствие.

Как-будто не все мы в своем большинстве такие.

Здоровье по капле каждый день вытекает из твоего сосуда -кап, кап, и скоро там ничего не останется, если ты не позаботишься о своевременном пополнении сосуда.

А время еще есть. У тебя. Так что делай выбор.

А за весом не гонись - он сам придет в норму.

Так...Что там вчера... А вчера проснулась с больным горлом - как будто наждаком проходят. Ночью вставала несколько раз - грохот и пиканье под окнами. Глянула -оказывается, трактор снег чистит и так всю ночь. И температура пошла вверх. Не понятно, где подцепила - вообще больше недели никуда не выходила. Может, когда к доктору в Москву ездила, 16 февраля?

Кстати, позвонила в НИИ неврологии, но доктора мне не дали, спросили о моих симптомах, пообещали перезвонить.

Вчера не могла остановиться на отбивных -наготовила в духовке - уж такие вкусные получились, а мяса я давно такого не ела. Умяла три куска, последний только усилием воли в холодильник спрятала Ладно, будем считать, что это болящей для поддержания сил

Честно болею

Ну вооот(( Скорейшего выздоровления!!!

Думаю, что для больного организма, что он захочет,то и надо дать)) ... ему ж виднее, а тем более запеченную отбивную

Спасибо!

Позвонил мне доктор, отменил назначенное лечение и назначил только 2 лекарства в самых маленьких дозах - пить 2 недели сказал.

Амелатекс 7,5 мг* 1 раз (сказал, что ибупрофен для меня не очень хорошо), мидокалм 50 мг*2 раза в день ) это миорелаксант, но в очень малой дозе, посоветовал все равно его принимать) Это на 2 недели. Дал свой сотовый, если вдруг что не так будет.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Лежу и смотрю "Властелина колец"

Выздоравливай!

Добавлено спустя 24 секунды:

Хорошо тебе)