Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Gilmour

М@рг@рит@

Цитата:

Привет продолжающемуся слёту кулинаров :-):

Привет, Рита! :-|-:

Цитата:

Тест ещё не проходила, но обязательно буду отвечать правду и ничего кроме правды. Но уже сейчас интуиция мне подсказывает, что надо мне пирогов с гамма-аминомасляной кислотой.

Вчерашний день и сегодняшняя ночь подтвердили просадку по ГАМК. Судороги,мать их, и бессонница сейчас - с 3 утра гуляю и ни в одном глазу. Хотя не в депрессии, довольная и бодрая :-)

Цитата:

Про еду, как про меня пишешь. Я давно пришла к выводу что не доела вечером, то доем утром.

У меня уже второй день так :-)

Я на расслабоне конкретно, перед сном голод есть, но он не беспокоит.
Зато уже сейчас, в 4:48, аппетит дай Боже :-)

Пью чаек - думаю, начинать ли уже есть :-)

Цитата:

Только сомневалась, а это точно ИП. Решила, что назову питание просто благоразумным :-):

и на этом успокоюсь. Мне нравится ощущение лёгкости вечером и отменный аппетит утром.

Ну так это осознанное питание. Я тоже порой размышляю и перебираю варианты - тут я перекушу и голод отодвину, тут потерплю немного в расчете на более сытный прием пищи, тут мне для сытости надо бы белка, жира и крупы...То есть не все прям чисто на интуиции.

Цитата:

В спортзал тоже не могу ходить, надо, чтобы вдохновение посетило позаниматься.

Воот)) Мне там просто скучновато.

Цитата:

Я когда интенсивно худела, то муж хватал за бока с целью пощупать сколько отбавилось :smu:sche_nie:

,иногда в самые неподходящие моменты. Всё рассказала :hi_hi_hi:

.

Николя все по поводу груди до сих пор мечтательно сокрушается - от как бУло-то, а сейчас маленькая :-)

А я ему - и слава Богу!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Элен2010
Настасья1311
Лена и Настя, спасибо, дорогие девушки, за науку. Поняла и осознала, надеюсь, все получится))

И когда заняться выпечкой, как не в 04:53 утра :-)

Tatyaa

Лены - большое спасибо за ссылки! Сегодня буду пытаться с пирожками. У меня, как и у Лены Gilmour не получается пока что пуховое тесто - это моя мечта)

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Леночка, доброе утро и хорошего дня! Когда досыпать теперь будешь - дневной сон?))

Эх, а я по залу скучааааю, хочу-хочу. Там же столько всего, всегда есть что поделать! Да и программы групповые - супер! Всегда разнообразие и компания.

Gilmour

Tatyaa
Привет, Танюша - ранняя пташка! А ты из какого города?

Цитата:

Леночка, доброе утро и хорошего дня! Когда досыпать теперь будешь - дневной сон?))

И тебе отличной, плодотворной и желательно отдыхательной субботы! :mi_ga_et:

Не, не буду досыпать. Я бодрячком. В таких случаях (когда 4 часа сна выходит) - я не добираю.

Цитата:

Эх, а я по залу скучааааю, хочу-хочу. Там же столько всего, всегда есть что поделать! Да и программы групповые - супер! Всегда разнообразие и компания.

Я ходила в зал месяц, наверное...в 2014 году, еще в Нижнем. Сначала было весело, потом заскучала :-)

А вот групповые неожиданно понравились - когда у Сибирианы (еще одной форумчанки) недавно в Баварии гостила - мы ходили и на групповую акву, и на растяжку. Так здорово - мне почему-то понравилось быть среди людей, хотя я всегда думала, что очень индивидуалист в нагрузках :-)

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
Девушки, вчера смоталась по магазам - посмотреть обувку на мою 42 лапку :-)

Даже нашла несколько вариантов - я прямо в счастьи! Не только лишь все :-)

выпускают женские линейки до 42, прям находка.
И еще радует, что полно моделей, как я люблю - а-ля гриндерс - плоский ход и со шнуровкой. Ну прям порадовали меня в этом году немцы :-)

Еще по скидкам сцапала себе блузку, джинсы, платье (одеваюсь в подростковом отделе C&A :-)

) и красное что-то, не знаю, как оно называется, но теплое :-)

Вложение:

20181005_164347.jpg

Gilmour

Кто рано встал - тот рано торт испек) Все 9 коржей готовы. Тесто вышло практически без отходов - только 3-граммулечный колобок для Лены-любительницы сырого теста :-)

Чичас заделаю заварной крем - и всек, на пропитку!

Valopilkku

Gilmour
Доброе утро! :pri_vet:-:

Уже почти торт сваяла? :-)

Я тоже пеку сметанный из половины продуктов :-):

Далее еще пицца по плану :-)

Леныч, совсем худыш! На этой фотке тебе лет 17 :cool_cool:

Покупай всё, что нравится, себя надо баловать :mi_ga_et:

Когда уж я худышом буду :cry_ing:

Gilmour

Valopilkku
Леночка, утро доброе!
Да проснулась на свою голову - уснуть не смогла. И еще проблемка - о ней отдельным постом скоро накарябаю - чтоб запомнить :kli_ny:

Цитата:

Уже почти торт сваяла? :-)

Крем почти готов, остужаю. Надо взбивать, но боюсь миксером пока жужжать))

Цитата:

Леныч, совсем худыш! На этой фотке тебе лет 17 :cool_cool:

Покупай всё, что нравится, себя надо баловать :mi_ga_et:

Не, я обычная. Просто так зеркало вытягивает и камера, у меня ж в реальной жизни не такая голова :-)

Настасья1311

Утра всем. Не будет у меня пирожков. Сказали: хочу синабонов. Значит будут синабоны

Gilmour

Настасья1311
здорово, когда умеешь и то, и то :-)

Valopilkku

Gilmour писал(а):

Не, я обычная. Просто так зеркало вытягивает и камера, у меня ж в реальной жизни не такая голова :-)

Это какая такая обычная? Обычные не такие ::yaz-yk:

Чота на хулиганства потянуло :-)

Gilmour писал(а):

И еще проблемка

Давай, карябай, посмотрим, что там за зверь.

Настасья1311 писал(а):

Утра всем.

Настасья1311 писал(а):

Не будет у меня пирожков. Сказали: хочу синабонов. Значит будут синабоны

Эх, я б щас и пирожка, и синабон заточила :e-d-a:

Gilmour

Цитата:

Gilmour писал(а):
И еще проблемка
Давай, карябай, посмотрим, что там за зверь.

Проблема. Тут многие в курсе, что я с сентября 2017 страдаю дикими спазмами в спине, руках, животе - периодически. Иногда это случалось оочень часто и дико меня выматывало, когда-то стихало. Я была у врачей, терапевта, невролога-ортопеда, сделали кучу МРТ и анализов - все в порядке. Но боли же, дикие боли!

Дошла до выводов самостоятельно (как всегда с моими болячками). Что изменилось в сентябре 2017? Понизилась калорийность. Мне стало голодно. Я начала подсознательно искать пути, чтобы справиться с этим и...я стала запивать. Подобрала для этого самый незамысловатый напиток - колу зиро и лайт. Они отлично отбивали аппетит, и я как-то могла справиться с тем, что мне было голодно на 1600-1700.

И со временем я подсела. Дошло до того, что я могла выпить за день две полторашки. Вот в сентябре-то и начались мои боли. Сначала понемногу, ломило спину, я думала - ну мало ли - от физнагрузок (я много ходила) со спиной что-то не то. Или психосоматика (у меня до того спазмировало диафрагму год - вот там была точно психосоматика), или еще черт лысый.

Пошла по врачам и делать анализы - и ничего, по нулям. Никто не может сказать, в чем проблема. Говорят - нервничайте меньше. А я и правда начала замечать - как понервничаю - приступ. Только не обращала я внимания, что как начинаю нервничать - хватаюсь за колу и лопаю ее больше (потому что в стрессовых ситуациях на дефиците меня пробивал аппетит - "типа мобилизовать силы", а есть-то нельзя, ккал ограничены, а организм требует - вот и забила желание колой).

Поэтому к началу лета 2018 я сделала вывод - и правда, психосоматика, и начала пить Афобазол. Когда я была в июне у родителей - не было ни одного приступа. Но я не связала это с тем, что при них я стеснялась колу литрами глушить. Когда приехала - понемногу вернулась к этой привычке - и вернулись спазмы и дерганья мышц.

До меня дошло, в чем дело, когда я стала покупать к коле еще и другую - оранжевую химозу. Она была без кофеина, кола мне надоела, я перешла на оранж исключительно и...приступы прекратились. Вообще. Ни ломоты в лопатках, ни дерганья мышц в животе, совершенно! Я прикинула, сопоставила составы, и поняла, что единственный различающийся компонент - кофеин. Враг был вычислен, колу я пить прекратила полностью.

Некоторое время назад я попыталась отказаться от пития оранжа - ну зачем теперь мне этот автоматизм, я уже без него нормально справляюсь. И стала вместо него пить чай черный - не в больших количествах, но все же.

Вчера у меня болела голова, я напилась нескольких таблеток Цитрамона, плюс вдоволь чая. И шоколада поела хорошо :-)

И чую к вечеру - начинается снова этот хруст, чуть ломит спину и в животе мускулы начинают дергаться. Я в панике - неужто я неправа? Колу не пью, почему же? И полезла смотреть состав Цитрамона...иии...кофеин. В нормальной такой дозе. Я прикинула - сложила таблетки, чай и шоколад и поняла, откуда все вернулось...Для проверки погуглила "кофеин мышечные подергивания" и выяснила, что такая связь есть. Видимо, суммарной дозы кофеина даже без колы стало достаточно, чтобы спровоцировать вот это.

Так решилась для меня "загадка года".

Правила форума

Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Кто сейчас на конференции