Спасибо, Ольчик_!!
Интересно, как мне подойдут вещи. Люблю обновки.
Вывезла_ 2 мешка отсортированных_ вещей на этой неделе. Чтобы было куда новое складывать И еще пол-мешка от дочери сегодня набралось. Она избавляется "через меня", т.к. я иногда беру себе что-то из ее отсортированных вещичек, особенно для дома многое подходит. У нас практически один размер с дочкой (особенно кгода я стройная) . Только она выше ростом.

.....Надо попробовать! Люблю психологические штучки-дрючки...некоторые действительно работают...

Лена Солнышко

Ленок, шоппинг - это хороший способ вылезти из депрессии, особенно для нас, женщин.

Все твои джемперочки и худи мне нравятся, я люблю сдержанную классику.
Я тоже начала перебирать свой гардероб, пора часть вещей отдать на благотворительность, расчистить полки для нового.
Хотя мне уже, наверное, и не надо ничего покупать, много новых вещей, а носить некуда.
На работе у меня униформа.

У меня с дочкой разные размеры, мне до нее не дохудеться.
Но она далеко, так что у каждой свой гардероб.

Воскресенье, 18.03.2018

Кофе с молоком
Хлеб цельный с икрой трески и жиром от печени трески
Запеканка 1 кусочек с кефиром 100 г.
Инжир сушеный 10 шт.,, чернослив 10 шт., орехи 10 шт., шоколад (очень хороший тёмный
с начинкой из чёрной смородины) 30 г (разогналась в честь воскресенья)
Борщ с курогрудкой и мягким творогом
Кефир 400 г, полторы печеньки.

Понедельник, 19.02.2018

Кофе с молоком.
Запеканка 1 кусoчек, кефир 100 г.
1 банан, кофе „шокочино“ огромный бокал.
Кефир 400 г.
Салат, 1 котлета.
1 груша.
Борщ с курогрудкой
клубника 250 г.

1303 kk.

ФА: Вело 1 час, + растяжка + важные зоны + гантели = 1 час 40 мин.

На завтра план еды такой:

Кофе с молоком
Брынза овечья 90 г (9 %) с овощами (капуста, морковь)
Клубника (может быть - т. к. в холодильнике завалялась) 1 апельсин
Моццарелла 125 г, (8,5 %), овощи (огурец, перец болгарский, капуста нежная сырая)
Протеиновый коктейль 15 г на молоке 250 г
Борщ большая тарелка с курогрудкой 150 г, мягким творогом 50 г
(брынза не выдержала конкуренции с борщом))
орех бразильский 2 штучки (3 г - да, да, специально взвесила)))

Молока всего 500 г, 0,7 %
Овощей всего 360 г сырых, плюс вареные те что в борще.

Утром взвесила сырые овощи - всего 360 г оказалось.
Но зубам моим их вполне хватило. Такой прям массаж хороший дёсны получили,
кровообращение улучшилось гарантированно!!))))


1171 kk.

((Если голод-батюшка припрёт, сделаю себе белковый коктейль или выпью 500 г кефира или съем ещё 200 г зернистого творога, тоже типа почти брынза,
что-то из этих 3-х вариантов.))
Диета такая пастушья получается.

За вчерашний день всё выдержала.
Даже на ночь очень хотелось вкусного сладкого чернослива, и лежали они прямо рядом со мной - в прикроватной тумбочке.
Но - нет! я кремень и сталь.
Уболтала себя тем, что завтра возьму их с собой на работу.
Но не взяла.
Взяла 1 апельсин - свежие витаминки.

За сегодняшниий день тоже всё хорошо, без срывов.
Откушали-с.

Внутренний голос моего "ленивого прожорливого свинопса" уговаривал меня по дороге домой заехать за любимыми сладостями.
Мои доводы победили: уж 2 недели я должна продержатъся без сладостей, велика важность.
Были они всегда в магазине, и в будущем никуда не денутся.
Если буду хорошей девочкой, то устрою себе вкусный день с полезными углеводами.
Типа бухарский плов с сухофруктами.
ММММММММммммммм........

За 2 дня -600 г.