Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

Varenik-NEW)

Елена, я к тебе с ответным визитом)

Менюшка у тебя классная. Это всего 1400 ккал? обалдеть.

Я вот наоборот люблю белки, а всякие гречи-рисы :ne_ne_ne:

неочень.

Организмы наши они такие, иногда чтобы они поняли что от них хотят, надо брать измором. В плане - если вдруг настало плато, не отчаиваться и дальше стоять на своем. И всё сдвинется.

Желаю тебе добиться похудательных целей))) Ничего себе успехи скромные- 2 разных человека на фото :cool_cool:

У нас в МО вчера было 13 и дождь. Жуть. Хотелось лечь под одеяло и наесться пирожных :secret:

Марыся.

оттяпала таки мордочку...ну ведь так не честноооо :-)

хочу-хочу-хочу...
а результат заметен,ага :a_g_a:

деликатный вопрос:

Елена.Премудрая

Varenik-NEW)
Спасибо, Варя!

Varenik-NEW) писал(а):

Менюшка у тебя классная. Это всего 1400 ккал? обалдеть.

Это еще что, я и на 1200 умею составлять менюшки так, что и не подумать :-)

Все прошлое лето этим занималась, ага.

Потом подняла до 1300-1400, потом до 1700-1800.
Сейчас опять немного снижаю.

Марыся.
Маш, ты же знаешь, я лицо свое не скрываю.
Но на первой фотке я ненакрашенная и сонная... Пришлось обе обрезать, чтоб одинаковые были))

Юлия Пик

Елена.Премудрая
Леночка, даже не скажешь, что разница всего 7 кг. Они ушли в нужных местах.
Прогресс очень заметный.
Продолжай в том же духе! Не важно, что медленно.

Марыся.

Елена.Премудрая писал(а):

Маш, ты же знаешь, я лицо свое не скрываю.
Но на первой фотке я ненакрашенная и сонная... Пришлось обе обрезать, чтоб одинаковые были))

рррр...всё равно скучаю,хочется лицо видеть тоже)))

Olhen

Лена, ты зря так свои успехи недооцениваешь, по моему, ты большая молодец...какая разница сколько там точно в граммах/килограммах и за какой срок, главное что результат есть и желание продолжать не пропало, а значит все получится :cool_cool:

Заюша40

Лен, ссупер изменения, поздравляю!!! Очень заметно и очень классно! Ты молодец!!!

Delovaya

А я бы на каждый день для большой гоуди посоветовала типа спортивных топов что-то подобрать. Есть в магазинах нижнего белья такие - они такие средней подбержки, как раз самое то. И тебе обязытелтно тадо что-то делать... хоть отжимания от стены. Утром и вечером по 10. Потом увеличивай. Сама мышца слегка крепче станет и грудь поднимет.

И вот да, особенно видно, что живот ушел. Плечи вроде как уже стали... молодец. Иди дальше!!

niks15

Отлично вообще. А в каком-нибудь правильном платье или пиджаке совсем отпад будет

Заюша40

Привет! Как настроение?

Правила форума

Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

Кто сейчас на конференции