КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

светдим

КитаЕВА писал(а):

Грудь и живот ложатся на лицо и закрывает доступ кислороду.

с юмором поххудеешь! :-)

КитаЕВА

lina52 писал(а):

Привет!

КитаЕВА писал(а):

не шмогла.

4 и 5-е с трудом. :-)

В четвертом попа не поднимается высоко :-)

Интернет хитрый. Те же самые упражнения выдают за Тибескую гимнастику для омоложения.

Да, в 4 и 5 надо придерживать себя на руках.
Сложно.
Вера, а сколько раз надо повторять?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

светдим писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Грудь и живот ложатся на лицо и закрывает доступ кислороду.

с юмором поххудеешь! :-)

Да уж.

путница

Привет,Олечка. Я не Вера ,а Лидия :-)

Да,это же тибетская гимнастика и есть.Называется Око возрождения.Для начала хорошо бы почитать Келдера,автора этой методики Книга так и называется Око возрождения.Он так хорошо мотивирует..Повторять 21 раз.Я начинала с 3-х.Потом кисти рук начали болеть,главное-не бросать.Попа в 4-м упражнении сначала не подымается,потом втянешься...есть еще 6-е упр.е для всех.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

КитаЕВА писал(а):

Вер, вот нашла , ты такие делаешь?
Я не шмогла. :-(

Совершенно верно,такие.Начинать надо понемножку.с3-х раз.

КитаЕВА

путница писал(а):

Привет,Олечка. Я не Вера ,а Лидия :-)

Да,это же тибетская гимнастика и есть.Называется Око возрождения.Для начала хорошо бы почитать Келдера,автора этой методики Книга так и называется Око возрождения.Он так хорошо мотивирует..Повторять 21 раз.Я начинала с 3-х.Потом кисти рук начали болеть,главное-не бросать.Попа в 4-м упражнении сначала не подымается,потом втянешься...есть еще 6-е упр.е для всех.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

КитаЕВА писал(а):

Вер, вот нашла , ты такие делаешь?
Я не шмогла. :-(

Совершенно верно,такие.Начинать надо понемножку.с3-х раз.

Да, извини. :hi_hi_hi:

У меня руки слабые, больно запястья и вес свой не выдерживаю.
А ты крутишься 21 раз? Я от 3 раз потеряла координацию.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Вчера был неблагоприятный день. У половины знакомых сильная головная боль, у других сонливость.

путница

Да,со своим слабым вестибулярным аппаратом постепенно с 3-х раз сейчас кручусь спокойно 21 раз. Только надо ориентир взять-например,окно,и на нем фиксировать взгляд.Все дело в желании,захочешь,понедельно будешь добавлять по 1 разу,а там и втянешься. У меня кисти рук болели.Делаю упражнения на коремате- иначе колени будут болеть(1 повтор добавляется раз в неделю)Желательно почитать книгу,там сказка увлекательная и подробно упражнения :a_g_a:

lina52

Оля, привет! А как ты поменяла название дневничка?

КитаЕВА

lina52 писал(а):

Оля, привет! А как ты поменяла название дневничка?

В первом сообщении редактируешь.

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:
Зашилась.
Ходим с мамой по врачам.
Зрение у нее упало, катаракта. Надо на операцию, вот сейчас анализы, направления. А в связи с тем, что специалистов не хватает, то запись осуществляется в разные поликлиники.
Сегодня были в 8 часов в одном месте, затем на 9-30 в другую пол-ку, затем послали обратно в первую за направлением. Маме 79 лет, ходит медленно, с одышкой. :kli_ny: