Sunwait. дневник похудения.

Figura

SUNWAIT писал(а):

отчет по вчерашнему фитнесу
50 минут на велике, пишет что сожжено 665 ккал. почему то кажется, что врет он все :-)

гиперэкстензия 20 р

Вот я тоже сомневаюсь всегда в показаниях, у меня вчера показало сожжено около 1000 калорий на фитнесе (кардио 80 минут + г/э), и так постоянно - от 600 д0 1100 ккал, я давно уже должна быть супертростинкой, учитывая, что калорийность то у меня не очень высокая :-(

SUNWAIT

Figura писал(а):

SUNWAIT писал(а):

отчет по вчерашнему фитнесу
50 минут на велике, пишет что сожжено 665 ккал. почему то кажется, что врет он все :-)

гиперэкстензия 20 р

Вот я тоже сомневаюсь всегда в показаниях, у меня вчера показало сожжено около 1000 калорий на фитнесе (кардио 80 минут + г/э), и так постоянно - от 600 д0 1100 ккал, я давно уже должна быть супертростинкой, учитывая, что калорийность то у меня не очень высокая :-(

по моим ощущениям я бы согласилась на половинный результат. как думаешь?

светдим

все везде врут..у меня наоборот 45 минг дорожки и всего то 170 кал! я очень быстро хожу и с уклоном и без :men:

SUNWAIT

светдим писал(а):

все везде врут..у меня наоборот 45 минг дорожки и всего то 170 кал! я очень быстро хожу и с уклоном и без :men:

беговая у нас в зале тоже так показывает, хотя я услий больше трачу на ней :sh_ok:

К@теринчик

SUNWAIT писал(а):

пишет что сожжено 665 ккал. почему то кажется, что врет он все :-)

Если бы на настоящем велике бы ехала и по дороге с нормальным рельефом и на максимальной скорости, которая у тебя была на занятии, то вполне возможно, оно бы так и вышло... а в данном случае, потрачено где-то в среднем около 400 калорий... я на велотренажер ни дома ни в зале не сажусь - дома скучно, да и нормальный велик дома есть (правда до начала весны стоит безхозно), а в зале - не удобный.... а на беговой дорожке я на сожженные калории вообще не смотрю, как и на датчик измерения пульса... обычно выставляю нужную мне дистанцию - и вперед и с песней...

SUNWAIT

К@теринчик
вот и мне кажется что вполовину примерно меньше должно быть. велик для моей ножки счас самое то. и все равно опухает потом. я прямо вчера облизывалась на эллипс и на беговую. но ведь потом ходить не смогу, на ногу наступить потом невозможно. А так вроде вольтареном после и с утра сегодня, вроде ничего ... завтра надо еще пойти покрутить педали. Главное что вчера было приятное ощущение после зала.

marver

У меня на эллипсе за 30 минут около 300 калорий сгорает . Так пишет компьютер. Но еще зависит с какой скоростью двигаешься. Я еще и нагрузку ставлю что бы тяжелее было ноги передвигать.

SUNWAIT

marver
я потом сфотаю как нить что эллипс показывает. я беру правда всегда смешанный режим, и на большей нагрузке мне проще его крутить. но он меньше показывает чем у тебя, что то типа 100 ккал за 30 минут (если память мне не изменяет конечно).

К@теринчик

SUNWAIT писал(а):

К@теринчик
вот и мне кажется что вполовину примерно меньше должно быть. велик для моей ножки счас самое то. и все равно опухает потом. я прямо вчера облизывалась на эллипс и на беговую. но ведь потом ходить не смогу, на ногу наступить потом невозможно. А так вроде вольтареном после и с утра сегодня, вроде ничего ... завтра надо еще пойти покрутить педали. Главное что вчера было приятное ощущение после зала.

можешь к вольтарену в качестве доп. средства эластичный бинт добавить - эффекта больше будет... Эллипс, будет чуть мягче чем дорожка, но лично мне удобнее на дорожке бегать чем на эллипсе...

SUNWAIT

К@теринчик
ага. эллипс мягче и потею :smu:sche_nie:

я больше на эллипсе, хотя это не о чем и не говорит, но как то все равно душу греет :-)

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции