Вот кстати да!Прямая зависимость...Мне сейчас пришлось сократить покуры до смешного 2 раза в день..по полсигареты... .
и как же я налетела на еду.
причём пофиг на какую - могу конфету с курицей и лук с вареньем,и его величество всему голова Хлеб.Конечно,е мае....

коза-дереза, приветик. это точно, но в целом вроде получается себя контролировать, кроме случаев, когда очень сильно нервничаю. надо придумать какую-то другую замену.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Вчера на нервной почве откушала водки ну и закусила, конечно. Все посчитала примерно, включая водку, получилось за вчера такое КБЖУ:
2051-75-70-225
вот мой рацион - чисто поржать. селедка, огурцы маринованные на ужин - это, конечно, самое ПП-шное ПП))))) но зато стресс сняли.

естественно, не обошлось без привеса - плюс 400 г, вес сегодня 61,3
а завтра отчет во фреше. надеюсь, что сольется... мне надо завтра ну хотя бы 60,6, чтобы итог за неделю был в минус:)

Решила по совету одной из форумчанок (к сожалению, забыла, кого именно) рассчитать себе коридоры не по текущему весу, а по желаемому. Вот сейчас поставила вес промежуточный, 59, и коридор на поддержание. Когда достигну 59, пересчитаю коридоры на 57 кг. Ну и т.д.

Привет!)) Наконец-то доползла до тебя, давно хотела подписаться))

Это что же, получается, если в день бухать полторы бутылки водки (0,75 литра) - это диета же, да?)) А что, нажралась - и спи почти сутки)) Это я впервые узнала о том, какая у водки калорийность, не обращайте внимания))

Aliana, привет! Если я выпью полторы бутылки водки, то следующие сутки я буду не спать, а блевать)))) если сразу не помру, конечно. и похудение на пару кило гарантировано. А так да, есть у нее калорийность, правда, совершенно пустая. Некоторые тут говорят, что учитывать ее не стоит, но я все же для очистки совести записала)))

Ну что, коридор я себе вчера, конечно, поставила прекрасный. И что интересно, к часу ночи он был весь выполнен зеленым. А потом начался ночной жор. Поэтому я нажрала вчера
2006 кКал, БЖУ 136-75-193
вес на месте, 61,3
вот рацион, опять же поржать

радует то, что хотя бы углеводов не сильно переела. но жиры мне аукнулись тем, что болит сегодня поджелудочная. потому как безнаказанно сыра столько в один прием жрать нельзя.
вот что значит в пятницу понервничала. когда спокойная, прекрасно соблюдаю калорийность, не жру ночью, как нервы - начинается.

Holiday
Смотрю на твои менюшки, вижу ты любишь молоко во всех его видах. А я творог только сейчас есть стала. Вообще люблю овощи и мясо. Без салата из свежих овощей за стол не сажусь. Иногда даже на завтрак ем перед кашей. А потом маслице из салатика в кашку выливаю. А то у меня всегда по жирам перерасход.

лайфхак...

Да... молоко лью в кофе, молоко с кашей, ряженка, кефир, творог. А знаешь, раньше творог не любила! Заставила себя любить, когда начала худеть. Что касается овощей и мяса - тоже люблю, но не на завтрак, а на обед. Ну как мясо, я из мяса только курицу употребляю. Но салат ем часто на обед.

Ну... вчера я была вообще не молодец, но мне было так вкусно... пиво и стрипсы в KFC. и еще картофель фри.
КБЖУ вот такое получилось: 2149-80-74-207 - опять-таки хорошо, что не сильно перебрала по углеводам. рацион выкладывать не буду, настолько он бестолковый, и вообще стыдно.
привес, конечно, имеет место быть, т.к. всю ночь воду лакала от избытка соли и алкоголя. +0,6
вес сегодня 61,9
алкоголь - зло, фастфуд - зло.