Доброе утро всем,кто зайдёт ко мне на огонёк!
Вес с утра-75.5!
Завтрак поглощен,сейчас у меня дела,по дневничкам пробегусь позже!
Всем удачного начала дня и его продолжения!
Начала вновь подсчет бжу и ккал.

Надюшенька доброго тебе утречка

Удачи тебе в делах и отличного настроения

И снова всем доброго дня!
Прошла на школьном стадионе:11318 шагов(4 км 970 м).Сейчас варю говядинку на борщ,вечерком планирую позаниматься.Питаюсь пока правильно,без огрехов.Очень душно на улице,завтра попробую пораньше на стадион сходить.Если с утра не выйду на приветствия-значит "отрываюсь" на спортплощадке. .
На обед планирую спагетти+овощное рагу с курицей.На перекус-яблоко и йогурт;на ужин творог и кефир.

Надя я так думаю, что ты уже на спортивной площадке.
Хорошего тебе денёчка и лёгких км.

Надюша, доброе утро!


Ну ты молодец! Это ты как, круги наматывала? Сколько же времени это заняло?
Вот точно, было бы желание! А то одно отговорки...

Доброе утро,мои дорогие подружки!
На стадион только собираюсь,решила заскочить быстренько поздороваться,исправить информер и в...путь!
Иннна
Да,Инночка,там круг где-то метров на 400,вот и хожу кругами,по времени чуть больше часу заняло:я хожу переменным шагом-то быстро 1.5 круга,на 0.5 круга-отдых(медленным шагом).
Всем удачи и всех благ!
После обеда еще заскочу!
Наела вчера на 1667 ккал.

Привет, Надюша!
С удовольствием читаю твой дневничок (еще не дочитала) - очень хорошо заряжает энергией!
Хорошего дня и исполнения всех планов!

И снова всем здравствуйте!
Прошлась сегодня на 4 км 640 м (10563 шага),но это не на стадионе.Я совсем забыла,что сегодня вторник,надо идти за газетой в редакцию,ну и пошла самыми окольными дальними путями.Вот так и нашагала.Потом дома еще была "дружба" с пылесосом,после уборки была вся мокрая як мышь!
Да.я вчера в глобусе купила какую-то непонятную молодую свеклу.Она в разрезе была как мраморная(расцветка такая),а в борще вообще никакая.Цвета не дала,вместо борща получились щи.Макс сказал,что он даже не понял,что там свекла присутствовала. Но мальчишкам понравились эти "щи",я сама еще не пробовала,суп гороховый доедала.
Больше ничем сегодня не занималась,сил нету по такой жаре.Только кашу на утро сварила овсяную.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
aln
Очень рада,что заглянула,приходи почаще!
Я гостям всегда рада!

Надя, доброго утра и плодотворного дня!!!

Доброе утро всем!
Новостей особенных нет.Планы всё такие же:сейчас хотьба,потом готовка,сходить Тимофеичу за кормом.
Всем желаю удачи и исполнения желаемого!