Эврипида: Жизнь удивительна...

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Эврипида, привет, и с отвесом тебя :cool_cool:

infuzorija

Лена...Я ваша на веки!!! :a_g_a:

Всего-то год прошёл! А будто другая девушка на нас глядит! :bra_vo:

Эврипида

natusya_k
Привет!
Спасибо! :-):

infuzorija
Спасибо, Натусь!

Эврипида

Всем доброго утра!
Сегодня отвес аж -700! :kli_ny:

Вес 83,5! Видимо, все-таки луна на меня влияет. 17-го было полнолуние и были привесы!
Мне отвес, конечно приятен, но не могу сказать, что я очень рада! Все-таки ежедневные отвесы по 100-200 грамм мне больше нравятся! А когда так много сразу уходит, через какое-то время часть обратно возвращается. Но буду надеяться на лучшее и ко дню рождения я буду весить уже ровно 83 или даже меньше! :a_g_a:

lust

Леночка!!! :cool_cool:

Вот это да!!! :bra_vo:

Ты бьёшь все рекорды!!!Выкладывай менюшку!!!Красавица ты наша!! :-|-:

Эврипида

lust
Привет, Любаш! Да меню у меня как обычно. Все те же продукты, включая печеньки и шоколад на полдник. :smu:sche_nie:

Единственное изменение стала пить снова теплую воду натощак, минут за 10 до завтрака, но теперь уже 2 кружки. Но меню выложу, если интересно. :-):

Меню на 18.11.2013.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 5.00 гр.
Нордик. 4 злака, 50.00 гр.
Сыр Маздам, 30.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 26.00 гр.
Яйцо куриное, 50.00 гр.
Итого: Ккал-496.18; белки-22.41; жиры-20.55; углеводы-55.18.
Второй завтрак:
Хурма, 100.00 гр.
Итого: Ккал-65.00; белки-0.50; жиры-0.40; углеводы-15.30.
Обед:
Капуста тушеная с мясом, 245.00 гр.
Мандарин, 160.00 гр.
Суп на курином бульоне с картофелем и макаронными изделиями., 310.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 47.00 гр.
Итого: Ккал-468.58; белки-19.12; жиры-13.89; углеводы-71.85.
Перекус:
Горький шоколад "Красный Октябрь", 5.00 гр.
Печенье Юбилейное с темной глазурью, 16.00 гр.
Хурма, 100.00 гр.
Итого: Ккал-170.09; белки-2.22; жиры-6.02; углеводы-27.20.
Ужин:
Помидор Черри, 155.00 гр.
Филе куриной грудки вареное, 175.00 гр.
Яйцо куриное, 48.00 гр.
Итого: Ккал-285.86; белки-44.65; жиры-10.18; углеводы-4.71.
Поздний Ужин:
Грейпфрут, 222.00 гр.
Итого: Ккал-77.70; белки- 1.99; жиры-0.44; углеводы-14.43.

Итого за день: Ккал-1563.41; белки-90.89; жиры-51.48; углеводы-188.67.
БЖУ 23/29/48

Эврипида

Три дня никакого спорта, только домашние дела и прогулка до школы и обратно.
Вчера давление скакало, а на выходных просто некогда было да и устала порядочно. :-):

Сегодня самочувствие нормальное, значит будет домашний фитнес.

Лелёк

Эврипида
С отвесищем!!! Молодец!!!!! :bra_vo:

Эврипида писал(а):

Все-таки ежедневные отвесы по 100-200 грамм мне больше нравятся!

Ну пусть сегодня -700, а там уже по 100-200... :mi_ga_et:

Эврипида

Лелёк
Так я и не против, чтобы завтра и послезавтра было по -100-200, но по статистике, оно, зараза такая, вполовину возвращается! Типа, передумали, :ps_ih:

слишком много сразу... :-)

Лелёк

Эврипида
Да уж, лучше помедленне, чтоб организм адаптироваться успевал.

Правила форума

Эврипида: Жизнь удивительна...

Кто сейчас на конференции