ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

RioSaphier

я не знаю.не взвешиваюсь. :smu:sche_nie:

с первого января с джил занимаюсь.кушаю нормально.конечно не без свинины на Рождество да и на новый год конфетами баловалась.что-то набарала полюбому!но сейчас уже вошла в ритм...увижу визуальный хоть какой-то результат взвешусь :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

RioSaphier
Меня визуальный результат совсем не радует - как-то расклеилась я и такое ощушение, что распухла. Завтра вот на фитнесс пойду - может настучат мне, что разъелась, так возьму себя в руки.
С питанием вот не знаю как и определиться - каша в голове какая-то. То ли на диету сесть, то ли на разгруз, то ли на систему питания какую. Вообще не понятно что и делать :du_ma_et:

СолнцеЗай

ЕНКА
Привет! Читаю твои слова -и прямо себя вижу,такой же раздрай... Как-то ведь надо в кучку собираться,а???

RioSaphier

Так,Женька,ану не раскисай!!!
лучше чем нормальное питание с большим количеством белка разнообразных продуктов ничего не найти!не надо рзгрузов потом опять срываться будешь!иди на фитнес и кушай говядину,курицу,творожок,салатик из капустки,хлебушек ржаной,сыр с малой жирностью...рыбу!!!!все кушай и считай калории!и спортом занимайся и все будет отлично!!!!!!!!!!!!!!!

Mouse_ntl

ЕНКА, хорошо вам..... а у нас до 8 марта праздничных выходных уже не предвидеться :hi_hi_hi:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

СолнцеЗай
Приветик! Как у тебя то праздники сказались? Не помню сколько ты была. Как отметили?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

RioSaphier
Я вот решила на белке посидеть
с утра был кефир, творог и 2 столовые ложки клетчатки
на обед - крабовые палочки
вечером хотела кефир и творог доесть, но доченьке обещала в магазин за мандаринками сходить. они наверно кефир и победят :du_ma_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
а на 23 февраля нет у вас выходных что ли? как на 8 марта

lilly1105

ЕНКА писал(а):

RioSaphier
Меня визуальный результат совсем не радует - как-то расклеилась я и такое ощушение, что распухла. Завтра вот на фитнесс пойду - может настучат мне, что разъелась, так возьму себя в руки.
С питанием вот не знаю как и определиться - каша в голове какая-то. То ли на диету сесть, то ли на разгруз, то ли на систему питания какую. Вообще не понятно что и делать :du_ma_et:

Я все выходные халявила и ничем не занималась, тоже надо в колею входить :-(

Радует только, что не поправилась :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

lilly1105
:-|-:

ты вообще молодчинка - за все праздники привесила сколько я за день бывает :smu:sche_nie:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции