Щана: Вперед к стройности!

Щана

ЛиЛу

Ну ты экстремалка!!!! :hi_hi_hi:

Стройная Фантазерка

Масюша писал(а):

Наташ, я тоже не сразу по 6 стаканов начала пить, тоже с 3-4 начинала. Так что ты умничка!А мне наш анализатор норму жиров определил 19-21, а я вчера наела на 24 :hi_hi_hi:

, так у меня тоже красненькие жиры высветились :-)

Выяснилось, что жиры есть в клубнике, черешне, абрикосах, помидорах :-)

Причем в свежих :-)

Для меня вчера это было открытием :smu:sche_nie:

на таких жирах я бы уже лапки протянула. :smu:sche_nie:

жиры - они повсюду, это вообще ничего не кушать, кроме воздуха, чтоб такую норму соблюдать. :smu:sche_nie:

У меня обычно 50-60 гр. в сутки получается - 3 твоих нормы. :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Щана
приветик, водичку пьешь с утра? :mi_ga_et:

Я тут хохотала 10 минут подряд в твоем дневничке. ;;-)))

Валюшка, открой секретик, ты как такие смайлики прикольные делаешь? :smu:sche_nie:

Масюша

Наташенька, доброе утро!

Стройная Фантазерка писал(а):

на таких жирах я бы уже лапки протянула. :smu:sche_nie:

жиры - они повсюду, это вообще ничего не кушать, кроме воздуха, чтоб такую норму соблюдать. :smu:sche_nie:

У меня обычно 50-60 гр. в сутки получается - 3 твоих нормы.

Стройная Фантазерка, это сейчас во время Поста я себе ( а точнее мне анализатор) определила такой интервал. А вообще я жиры ем от 25 до 35 ( в зависимости от калорийности).Нормальненько, жива пока :-)

Правда, сегодня жиров у меня 16,6гр :smu:sche_nie:

Наташенька, а ты не зыбыла выпить воды?

Elmask

Масюша писал(а):

Наташ, я тоже не сразу по 6 стаканов начала пить, тоже с 3-4 начинала. Так что ты умничка!А мне наш анализатор норму жиров определил 19-21, а я вчера наела на 24 :hi_hi_hi:

, так у меня тоже красненькие жиры высветились :-)

Выяснилось, что жиры есть в клубнике, черешне, абрикосах, помидорах :-)

Причем в свежих :-)

Для меня вчера это было открытием :smu:sche_nie:

а сколько жиров в одном яблоке! :sh_ok:

мне до сих пор не верится...
но с анализатором не поспоришь, приходится прощать яблокам их жирность :-)

Стройная Фантазерка

Масюша
ну так ты миниатюрная статуэтка. :cool_cool:

Твои объемы - мой идеал. :smu:sche_nie:

А я-то жирюга, мои жиры требуют жиров. :ps_ih:

Но я читала, что растительные масла очень нужны при похудании, т.к. они стимулируют процесс липолиза(расщепления подкожного жира). У меня жиры в основном растительные в рационе, животные из сыра и творога. Мясо я постное беру, телятину или курятину(грудь), а ну и рыба. Вроде должны полезные быть жиры. Ндо еще сыр преращать лопать. :smu:sche_nie:

Масюша

Стройная Фантазерка
А я сыр покупаю от 5% ( Полар Валио) до 16% (Арла Натура) :smu:sche_nie:

Жиры нужны, конечно. Но я постоянно пью Омега-3. Если в салат масло добавляю, то купила себе оливковое масло в спрее, очень удобно, много не нальешь :smu:sche_nie: