Вика это тебе, ПРИВЕТ!!!

привет Настен!спасибо за все!поддержка очень нужна.вчера линеечку изменила а отписаться в дневничок об отвесе не успела.сегодня еще - 200 и того 96.5.еще 1.5 кг и 95.очень жду этого дня.вчера вечером вернулась домой все разбитая и замерзшая в конец.спать завалилась сразу в 8 вечера.и как оказалось все домашние вслед за мной уснули.дети плагополучно до утра проспали,муж ворочился пол ночи ,а я проснулась в 2 часа и больше не уснула.выспалась

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

девочки про конкурс еще не думала,даже условий не знаю у меня какая то голова тяжелая,думать и вникать не могу.....ну за компанию с вами пойду наверно,только если отчеты не замороченные.

Ксю,я не пропала, не плачь обстоятельства

спасибо Натуля,очень приятно!

Папайя
Доброе утро! читаю дневники, чаще твой почему то, очень хочется присоединиться к вашим рядам, мой вес 85, при росте 164, пробовала начать считать каллории, но ни как что то у меня не получается... Подскажите добрый совет! как правильно и с чего начинать?

Тутси
привет!рада видеть тебя у себя мне до твоих 85-ти еще топать и мечтать
ну с чего начать
создай информер.(в личном разделе)подсчитай свой коридор.вернее он сам подсчитается .
что именно у тебя не получается?
а еще заведи дневничок.и расскажи о себе!

Папайя
Да как то не догоняю я с подсчетом каллорий или просто лень, вот и надеюсь на добрые советы, может есть какие свои наработки с подсчетами?!

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Папайя
Подскажи, как завести дневник, чего туплю с утра?!

да какие наработки у каждого все индивидуально.учимся все на своих ошибках,на чужих не получается к сожалению
ленится тут нельзя.с ленью ни чего не получится для начала определи коридор и предерживайся его.данные вбивай в табличку и смотри по диаграмме .я пользуюсь той где баланс показывается по БЖУ.
вот сюда сходи почитай
viewtopic.php?f=49&t=2913
да,еще чтоб было не лень нужна мотивация!без нее ни как!!!

Папайя
Спасибо! сейчас почитаю и заведу дневник! приходи в гости...

Тутси
обязательно!как ток заведешь сразу прискачу!

проскакала 2 мили.класс!!!я прям на ходьбу подсела.ничего не мерила сегодня кроме талии,времени мало.в гости собираемся(жрать не буду обещаю)талия - 2 см = 89см и ноги в ляшках визуально видно меньше стали,да и по джинсам заметно,прям висят

Приветик моя дорогая!!!
Молодец какая я же говорю с Лесли легко не напряжно, главное больше норны нагрузку сразу не брать, а ходить в удовольствие, мне тоже очень нравится, хотя спорт я не люблю а тут так привыкла не дня не пропускаю

С отвесиком тебя