Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

bright_light

упырь, Приветствую, Роберт!
Что за система?)

упырь

bright_light писал(а):

упырь, Приветствую, Роберт!
Что за система?)

Система для сушки.
Мне схуднуть не проблема,ибо я товарищ неприхотливый и терпеливый. :a_g_a:

Но мне сейчас интересно больше похудение жиром.То есть как можно меньше потерять сухой массы.
Так вот один господин утверждает следующее -"Чем меньше амплитуда колебания веса при похудении,тем больше сохраняется полезная масса."
Система простенькая и с завтрашнего дня я начну её пробовать и попутно буду подробно разъяснять :a_g_a:

Она не для тех кто хочет скинуть 50 кг,а именно для "сушильщиков" :-)

светдим

я тоже послушаю.. мне надо всего три! но жира :-)

упырь

Перед взвешиванием подобьём предыдущие результаты.
01.08. - 76,2 кг.
Процент жира - 19,3
Жира в теле - 14706,6 грамма.
Сухая масса - 61493,4 грамма.

Добавлено спустя 9 минут 26 секунд:
Провёл похудение размером в 13 суток и получил следующее
14.08. - 72,7 кг.
Процент жира - 17,3
Жира в теле - 12577,1 грамма.
Сухая масса - 60122,9 грамма.

Вроде бы всё красиво :du_ma_et:

Потеряно 3,5 кг массы :ya_hoo_oo:

.Но если пристально посмотреть чем потеряно,то результат никудышний :ne_ne_ne:

Соотношение потерянного: жир - 2129,5 грамма;полезная масса - 1370,5 грамма.
Соотношение в %:жир - 60,8%; полезная масса - 39,2% :cry_ing:

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
Потом усиленно работал и до веса дела не было.
28.12. - 75,5 кг. За 136 суток плюсанул 2,8 кг.Я скажу что это :-ok-:

Процент жира - 18,2.
Жира в теле - 13741 грамм.
Сухая масса - 61759 грамм.

упырь

светдим писал(а):

я тоже послушаю.. мне надо всего три! но жира

Смотрите и слушайте :-)

Может что полезное для себя почерпнёте :a_g_a:

упырь

Ждём взвешивания с нетерпением.Остался ровно час :kli_ny:

Сколько же я наел за время расслабона :nai_ls:

упырь

11.02. - 78,2 кг. За 45 суток плюсанул 2,7 кг.Что вполне ожидаемо :du_ma_et:

Диванно-сериально-пожиральный образ жизни к добру не приводит :st_op:

Процент жира - 19,9.
Жира в теле - 15561,8 грамма.
Сухая масса - 62638,2 грамма.

2.7 кг прибавленных: жир - 1820,8 грамма + См - 879,2 грамма.Процентное соотношение прибавки: жир - 67,44% + См - 32,56% Неутешительно :ny_tik: