Доброго вечерочка... Вот про творог ничего не буду говорить, потому что не люблю его... только запеканки..
Люда, а если орехами или сыры кальций поолнять в рационе?? или тоже жир? в маке так вообще больше, чем в твороге

Я-Жанна





И я об этом. И ещё во многих продуктах...А в кунжуте сколько!Рыбе... и т.д.
Всех понемножку и дневная доза гарантирована

Люда, так я не навязываю ничего, просто я поверила, что жиры не так опасны, как мы привыкли думать.
А я в йогурт мак добавляю, и так ем, вкусненько!

Настурция
Доброго утречка! Позитивного денечка!
Как настроение? Каковы планы на день?

Всем доброго -предоброго утра и ещё лучшего его продолжения!
Я-Галина

Привет!

так я так и поняла


Так и я поверила
Но ,тогда были все Органы.
Теперь одного не хватает
Приходится не верить,а следовать рекомендациям врачей.Особенно хирургу,к которому с трудом удалось попасть..


Няммм!
Если ещё распаренный
natali_0909_

И тебе приветик!


Угадай с 3х раз
Что будет делать Люда,если у неё со стола соскользнула банка с 2-мя пачками семени льна!!!!!
Надо ж было так лететь,чтобы усеять всю кухню,а у меня здесь ещё наставлены временно вещи из другой комнаты.После оклейки стен никак до ума не доведу,отвлекают другие дела и поездки...
Так она,с--а,успела как-то по траектории движения,загадить выкатной ящик с вилками,ложками....и через открытый ящик попасть ещё в нижний..
Может кухню чернозёмом посыпать
Слава Богу,у меня были накрыты полотенцами 7 ёмкостей с недосушенным ещё до конца шиповником...
Муж как-раз уходил на работу,посмотрел на меня широко открытыми глазами и говорит:,,Не расстраивайся ,,
Что я могу сказать???
Подмела.
И с удовольствием позавтракала любимой овсянкой с семенем льна(ещё успела) и льняным маслом,тыквой с миндалём(разрезала новую-офигенный вкус) и бутер из фитнеса+пастрома_а помидор+зелень и W-3.Выпила зелёный чай с лимоном и бергамотом.

Ела с удовольствием,так как вчерашний день надоел.
Но,разгруз вчерашний дал отвес минус 1кг300г.С туалетом.
Получается,я отрабртала визит подруги и ещё минус.
В итоге вышла на цифру в информере.Сейчас она действительна.

Удержать-бы Но,как правило,после разгрузки,немного может вверх скакнуть.
Вот и проверим
Скумбрия,получилась очень вкусная,по-мнению мужа.Сегодня и я попробую.Ещё запеканку овощную сделаю.И яблоки запеку с творогом и изюмом.
Сегодня смена постели,стирка,подкормка и полив цветов и продолжение наведения порядка.Вечером-до парка прогуляемся,пахнет краской.
Как-то так

Ого! Поздравляю. А я забыла что-то, на чем ты разгружалась?

какую запек будешь с чем?? и яблоки запеч ХОЧУ! всё хочу. т к на работе а вчером у меня скумбрия и пилатес!

Ого как у тебя утро не задалось..на полу это еще не беда, а вот в ящиках...может птичку какую впустить на кухню?
С отвесом тебя.. как я поняла, что РАЗГРУЗЫ тебя вдохновляют....

Я-Галина Спасибо.

Творожно-сливово-кефирная.
Плюс W-3 и отвар шиповника.Вода.
светдим


Баклажан,перец красный,помидоры,грибы,чеснок,зелень,яйцо,сметана,сухой базилик,раст.масло(смазать).Делала раньше,вкусно получилось,55 кк.

Очень удобно.Особенно с собой брать.Вкусно,полезно,пектин,не пучит...


А пилатес -где покупала?

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Я-Жанна


Птичку с хоботом.
Зовут её пылесос Да не до него пока.Вот мыши не знают


Спасибо.
Вдохновляли с 2011 по 2012 гг.
С момента появления на форуме.
Потом пошла тенденция на привыкаемость и я бросила,а потом с форума ушла и вообще не до них было.
Сейчас решила попробовать,так,на авось
Вечером показалось,что ноги отекли,думала будет привес.
Получилось,но главное-удержать,или,если и набрать,то не много.

Настурция
семена льна нужно было не веником, а вручную, 100% отвесище еще бы был .