Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Василек

Вера1959 писал(а):

Вера, очень вам идет такой стиль стрижки! И вправду, не скажешь, что парик. Смотрится натурально :cool_cool:

А калорийность сейчас замечательная, всего можно вдоволь напробовать, чтоб потом с легкостью можно было чуть-чуть себя ограничить, если уже будет возможность снижать.

Вера1959

Моё меню за 29.10 2018

ванчоус

Вера, как ты взвешивала хлебцы отрубные - 10.7 г :sh_ok:

чото ты сёдня без тортиков :-)

Вера1959

ванчоус писал(а):

Вера, как ты взвешивала хлебцы отрубные - 10.7 г :sh_ok:

чото ты сёдня без тортиков :-)

Аля, а я их и не взвешиваю))) На упаковке указана калорийность одной штуки 19 ккал, соответственно 2 шт. 38 ккал. Я обычно делаю сэндвич с творогом, намазываю его на один хлебец и прихлопываю другим))) Оч вкусно! А вес подогнала, в соответствии с калориями)))

Добавлено спустя 39 секунд:
Вместо тортиков у меня сегодня шоколад, зефир, курага и грецкие орехи)))

Элен2010

Верочка, привет! :pri_vet:-:

Как вес сегодня?

Вера1959

Леночка, привет! Вес, как поднялся на прошлой неделе, так и стоит. Считаю, что это та прибавка веса, что я и ждала. Организм реагирует на повышенную калорийность. Эту неделю остаюсь на прежней калорийности, посмотрю на вес. Возможно, с понедельника пойду на снижение. Очень хотелось сегодня уже начать снижение, но сдержалась)))

Элен2010

Вера1959 писал(а):

Возможно, с понедельника пойду на снижение

Вер, а на сколько он подрос? Может еще проверку устроить и плюсануть 50кк? :mi_ga_et:

Вера1959

За последнюю неделю вырос на 500 г. Вроде, по МФ, если привес больше 400 г, то оставлять нужно калорийность предыдущей недели. На той неделе у меня четко шло по 2060 каждый день. Сегодня "недобрала" 35 ккал))) Можно было, конечно, еще орехов добавить, я ими добирала, но не стала почему-то)))

Элен2010

Вера1959 писал(а):

Вроде, по МФ, если привес больше 400 г, то оставлять нужно калорийность предыдущей недели

Ну давай, пробуй по науке :-):

Вера1959

Да какая уж тут наука))) Я читала один раз про МФ, но не фига не помню толком)) Надо бы освежить в памяти. Девочкам вон сайт МФ калорийность каждой недели рассчитывает и устанавливает, а я сам себе режиссер))) :-)

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции