Zелька, пора подумать и о себе!

Zелька

В субботу съездили за моей любимой газонокосилкой (электрической) и моей любимой рыхлушкой - теперь тренажеров для физической активности прибавилось :-)

CaptainKat

Светик, ты прям "огородный бодибилдер" :-)

ksu_una

Zелька писал(а):

и моей любимой рыхлушкой

Привет! Кто такая рыхлушка?

Zелька

ksu_una писал(а):

Кто такая рыхлушка?

Такой огородный инструмент, который борется с сорняками и при этом ещё и землю рыхлит :hi_hi_hi:

Zелька

Вчера полдня обкашивала траву вокруг дома, вручную продёргивала сорняки на морковке, пересадила несколько флоксов. В результате такой физнагрузки весы показали 83,8... ещё минус 100гр.... Я очень переживала, что троечка убежит от меня... Вернее я переживала, что четвёрочка вернётся (бегство троечки ожидаемо, но только с заменой на двоечку, а не на четвёрочку)... Но видимо организму тяжело при такой активности управляться с таким весом и он его потихоньку уменьшает. Вопрос в том, что в прошлые годы моя садово-огородно-дворово-сарайная активность была практически такой-же (только уколов было побольше) и вес не снижался. Значит контроль за едой не напрасен, значит пока всё идёт правильно. :a_g_a:

Всем хорошего денёчка! :pri_vet:-:

У нас сегодня пасмурно...

Umari

Контроль за едой и есть самое правильное для процесса постройнения :cool_cool:

Свет, ты сейчас не считаешь калории, только размер порций контролируешь?

Ид@

Zелька писал(а):

А вообще за последний месяц я плавно перешла к питанию более похожему на интуитивное: ем в любое время и по голоду, ем почти всё что захочется (и жареное, и жирное, и мучное). Единственные ограничения: по объёму порции (борюсь с привычкой переедать)

Приветик))Дорогая моя,вот такими темпами ты полностью перейдёшь на интуитивное питание и будешь летать в облаках от чувства свободы! Ведь мы тоже не сразу перешли на ИП. Сначала пыталась считать ккал,потом урезать порции,как у тебя,а потом как-то само отпустило.Стала есть по голоду,кушать до насыщения,без урезывания порций и всё это происходило само собой. Старайся закрепить эти навыки: кушать по голоду и до насыщения и всё будет ок и с весом и с организмом)

Zелька

Ид@ писал(а):

Старайся закрепить эти навыки: кушать по голоду и до насыщения и всё будет ок и с весом и с организмом)

Идочка, пока я только научилась различать физический и психологический голод и стараюсь не идти на поводу у моих прежних привычек заедать стрессы, хомячить от безделья, есть за компанию. А вот есть до насыщения мне пока ещё никак не удаётся - пока жёстко контролирую объём порций - частенько хочется положить "добавки"... :smu:sche_nie:

Zелька

Всем привет! :pri_vet:-:

Вес третий день держится на той же цифре 83,8... Наверное закрепляется (или мстит за съеденный вчера вечером шоколадный батончик "Сласть" - аж 42гр :smu:sche_nie:

). Я вчера весь день мечтала о шоколадке - даже хотела позвонить мужу, чтоб купил, но не позвонила. А вечером увидела на прикроватном столике шоколадный батончик - это муж на сдачу в магазине взял всем по штучке :hi_hi_hi:

- ну я и съела его с большим удовольствием :a_g_a:

Маргоша65

Zелька писал(а):

Наверное закрепляется

Точно, закрепляется :co_ol:

Zелька писал(а):

- ну я и съела его с большим удовольствием

Ну и правильно. :cool_cool:

Правила форума

Zелька, пора подумать и о себе!

Кто сейчас на конференции