Nuevo
кого.... правильная безуглеводка - это неделю входить только, 2-3 сушиться и неделю выход

Алва
Я ем и шоколад и рафаэлки (иногда ). Сегодня сгрызла кукурузное печенье в 12 гр. На той неделе съела кусочек дрожжевого хлеба, впервые за всю диету. -300 гр, при том, что я пытаюсь стабилизировать вес. Может организм истощен недосыпами?

а если не по весам, а вот просто визуально, тебе действительно нужно что-то сушить?? за три дня килограмм жира же не мог нарасти??

Если ты в пределах калоража ешь эти печеньки, то дело не в них. Организм их тратит. Конечно, это периодические влияния))

Королева мечей
Привет) я стала есть вредности каждый день. По чуть чуть, но все таки)))
Может поэтому)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Olhen

живот

не должен был)
Aliana

вот тоже так думала) теперь уже сомневаюсь)

Алва
А по-моему ты стала реже моргать
А если серьезно, то сама же говоришь, что устала. Начинаешь экономить на лишних движениях, поэтому упал расход энергии. Вот я со стороны выгляжу медлительной, а ведь просто не люблю суеты и лишних движений. Такая активность, в том числе жестикуляция, расходует много калорий.
Но не +300 гр в день, конечно. Ты даже если ляжешь и будешь лежать столько не наберешь.
Это луна. И зря ржете, у женщин раньше цикл подчинялся лунному календарю, и только когда активно стало использоваться искусственное освещение зависимость от луны сгладилась. Как-то так. А может и вранье.

Кстати - стала хотеть есть между едой, при том, что ем каждые три часа. При чем это не аппетит, когда хочется съесть что-тто определенное, а голод - реально сосет желудок)))
Растянулся желудок за лето -то на огурцах)))

Вспомнилось. Про персонажей в зале) во вторник, вчера, было нашествие людей в шлепках. Сразу двое - парень и девушка, при чем они не были вместе) Нет, я еще понимаю становая босиком, но в шлепках на дорожке
Мужик этот, который в шлепках - он постоянно так ходит. Так он все делает босиком, тока по залу обутый (если это можно так назвать) ходит. Платформу жмет на 200 - 250) становую на 100++, не присматривалась точнее.
А вчера он делал вообще безумную вещь - в тренажер для бицепса бедра (который сгибание ног лежа залез головой и качал шею))) я аж штангу положила - засмотрелась....) И не свернул же

И еще: к вопросу - а профи ли тренеры?
делаю я значит пресс, а в коридоре тренер общается с одним из постоянных посетителей клуба) Мужику за 45 явно. И вот он говорит
- я хочу такую вещь сделать - пленкой обмотаться на тренировке, чтобы жир вот с этих мест убрать (не видела, куда он там показывал )Это вообще реально?
ну, думаю, щас ему тренер вставит и провернет за пленку)))
А тренер внезапно:
- Да, конечно. Только ты долго в ней не ходи. А еще хорошо крем с лимфодренажным эффектом намазать под пленку.
И вот я теперь репу чешу: То ли я не догоняю что-то в последних тенденциях сжигания жира, то ли тренер не в себе?

Я уже не раз говорил - в залах нет тренеров. Там инструкторы.

)) У меня была соседка, которая пыталась бросить курить, но свято верила, что после этого потолстеет, поэтому не бросала. И вот, пара ее попыток, точно помню, закончились тем, что я к ней вечером прихожу - она курит. Ну как так, говорю, ты же бросать хотела?! А она: "Я с утра не курила. А днем смотрю - и у меня реально РОЖА ПУХНЕТ, Ален, ну реально, я видела - ОНА ПУХЛА, щеки сразу такие появились... Я испугалась, пошла купила сигарет и закурила опять. И рожа спала"))

Причем это не отмазка - она правда верила, что у нее за полдня может начать пухнуть рожа, как только она курить бросит)) Вот чем-то напомнило))

Юлия Пик

надо понаблюдать за собой, может и правда С другой стороны, я особо и не двигаюсь на работе.... некогда - обычно за компом же. сейчас особенно. Сегодня смешно сказать - до туалета добежать некогда было своевременно... терпела аж до боли) вредно, но блин....

Добавлено спустя 42 секунды:
Granit
они себя называют "персональный тренер, инструктор тренажерного зала" На сайте так пишут)))