Доброе утро)))
День 12 ДЦ 5
Вес - 67,6 (+400 гр)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (13410);
- тренировка - ДА (силовой пилатес);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (13).

Всё также практически не ем сладкого (вчера была 1 ч.л. мёда в кофе), чувствую себя отлично. Сейчас такое время, я очень часто выезжаю в город и 1, а то и 2 раза захожу выпить кофе в разные заведения. И это просто удивительно - я не смотрю в сторону десертов. Это не сдерживание себя, не убеждение себя "не смотри на это, тебе нельзя", это какое-то чёткое и понятное безразличное равнодушие к этой группе продуктов.
Я второй день не могу никак перейти на антиэйдж питание. Частично - да, но косяки конечно же большие. Буду стараться сегодня быть более избирательной и осознанной.
Я пошла учиться дальше, углубляться в профессию "Нейропсихолог". Это мой осознанный выбор и большая любовь к профессии. Станет ещё немного более сложно, но мне это нравится! Я ощущая жизнь и радость от нового вида деятельности. Затянуло меня и в трейдинг по самые уши. Я работаю в команде из 6 человек. 5 молодых парней до 30 лет и я Но мы на одной волне, у нас понятные друг для друга приколы, одни и те же цели и ясное видение того продукта, который мы создаём.
Думаю, что, возможно, еда отошла на десятый план, потому что мне стало интересно жить? Я перестала копошиться по хозяйству, мне не интересно планирование еды, её приготовление, закупки. Готовлю из того, что есть. На скорую руку. Я всегда любила готовить, а сейчас...Заразилась от молодых безразличием к этому
С 1-го апреля иду в 2 группы на сопровождение. По силовым тренировкам (не могу Куркурину пока внедрить, не идёт), и по более обширному и серьёзному процессу омолаживания лица, тела, работы с целлюлитом, подбором косметики, стиля...Выбрала Лучших из Наилучших украинских блогеров в этой теме и буду следовать за ними.
Ежедневно вожу машину. Пока езжу с мужем, но думаю, что к лету буду ездить сама. Встал вопрос о покупке 2-го авто. Знакомый специалист советует пару марок, которые я могу купить прямо сейчас. В идеале я хочу машину из салона. И этот вопрос для меня не обсуждается. Но я понимаю, что пока рисковать не стоит и год-два можно поездить на б/у.
Примерно через неделю (числа с 8-10 апреля) я зайду на очистительно-восстановительную программу для тела. Меню писать буду. Это мимикрия под голод (тело думает, что оно голодает, хотя на самом деле, это не так), в это время происходит мощная очистка, сброс веса и самое главное - уходят объёмы, которые потом не возвращаются. Ну если, конечно, после программы не налегать на тортики))) Будем пробовать.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Ежедневно медитирую, делаю контрастный душ, практикую благодарность и учусь принимать всё, как оно есть. И я вам скажу так: жизнь великолепна, несмотря ни на что. Здесь и Сейчас она прекрасна, волшебна и удивительна)

Доброе утро)))
День 13 ДЦ 6
Вес - 67,1 (-500 гр)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (14110);
- тренировка - ДА (силовой пилатес);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (14).

Стройнеть, оказывается, легко и приятно. Все ограничения только у нас в голове.

Polochka, вес просто супер! Круто!

Polochka
Привет, Алена!

Вот только бы знать, как их оттуда убрать

LaraSt

Меня объёмы даже больше радуют))) С талии просто улетают...

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
tatka42


Нет "золотой таблетки". Мне помогло осознавание кто Я и что такое мои убеждения. И как мои убеждение формируют "меня" видимого из меня невидимого. Не понятно, наверное, но я не могу по-другому объяснить. Проще так: убеждения создают наш каркас реальности и тела в том числе. Менять можно только убеждения, а не то, что ты видишь в реальности, иначе это навсегда война с самим собой.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Доброе утро)))
День 14 ДЦ 7
Вес - 67,3 (+200 гр)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (17210);
- тренировка - ДА (силовой пилатес);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (14).

Вот-вот , внешний вид всегда намного больше чем просто цифры на весах!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Доброе утро)))
День 15 ДЦ 8
Вес - 67,9 (+600 гр)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (13233);
- тренировка - ДА (растяжка);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (14).

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Позавчера вечером был шашлык и пиво (2 бокала). Привес меня догнал только сегодня) С талии уже улетело более 6см, скоро увижу первую 6 на сантиметровой ленте)))

Доброе утро)))
День 16 ДЦ 9
Вес - 67,4 (-500 гр)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (12144);
- тренировка - ДА (танцевальная тренировка);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (14).