Рысь, а если просто на завтрак кашу гречневую (без масла естественно), на обед суп (щи там, или борщ не жирные) с куском мяса, на полдник творог с фруктом (или яйца), а на ужин тушеные овощи с мясом. И калорийность будет не большая и сытно. только никаких пицц, пиваса, и т.д.

Ледяная
завтрака у меня или нет, или то, что могу урвать в буфете (пирожок или йогурт), на обед в том же буфете беру салат (овощи-масло-рыба/сыр), ужин как получится. Гречку в себя пихать с утра точно ничем хорошим не закончится))) а как вообще суп может быть жирным? Только если масла полбутылки вылить, по-моему, но я таким не страдаю.
Вот на выходных я ела яйца, овощи свежие, фрукты свежие, рис, кефир, ну пакет сока на двоих вылакали, мясо в фольге... вроде ничего криминального, но я ТАК обожралась, я прямо чувствую, что меня раздуло.
З.Ы. никогда не думала, что сливы и кефир могут в сумме дать такой чудовищный запор, простите)

Прямо чудеса какие то. Питаешься правильно, а вес не падает.

Пока все будут оперировать понятием "вес" вместо "процент жира", толка не добиться.

ошиблась, конечно имела ввиду лишний вес в виде жира.

Ледяная
может, потому, что обмен веществ снижен. И я продолжаю отекать ещё.

ТолстаяРыся
привет!! Читаю периодически твой дневник, хочется тебя поддержать. Прости, может я ошибаюсь, но ты вроде стараешься-стараешься, бац - стресс или забила, сорвалась и замкнутый круг. Выбери цель, составь план как ты худеть собираешься, МФ,так МФ или ПП и спокойно иди по пути, а то колбасит тебя конкретно. И согласна насчет спорта (читала про твое сердце и как ты его пыталась добить, знаю не по наслышке об этих проблемах), хотьба хотя бы планомерная, системная - и будет результат. И в холодильник должна быть "нужная" еда, в зависимости от принципа похудения. И это все стоит не дороже пицц и других вредностей. Ты ж сама все это знаешь. Причины неуспеха прежде всего в тебе, не в деньгах и в окружающих. Это тоже факторы, но не первостепенные

Nata_PP
9 месяцев я сидела на подсчёте и ПП непрерывно (если не считать достаточно редкие срывы 1-2 дня. Считать?), потом уже да... На 54 кг и 700ккал я начала разваливаться буквально, а на более высоком коридоре не худела. От спорта только набрала, да так сейчас и остаётся. Объёмы стали расти ещё... бросила занятия - дырка в животе вроде стянулась плотно, но объём при этом живота сильно вырос наоборот. Ничего не понимаю уже.

ого!! момент про 9 месяцев на ПП я упустила))). может еще раз попробовать ПП и прибавить активность в виде прогулок побольше?
в идеале конечно ПП и спорт. я тоже раньше на малокалорийке хорошо худела, потом 2 беременности друг за другом и привесище. Сейчас сочетаю с тренажеркой без надрыва. Боюсь, что если с тренажеркой что-то не пойдет, тоже поплыву на коридоре больше 1500

Nata_PP
был спорт, был. Недавно. Только всё испортил - я опять в примерочных проклинаю всё на свете, потому что ни во что не влезаю ни ляхами, ни руками, ни пузом. Никак не уходит это всё, что бы я ни делала.