Олюнь привет! Спасибо!У меня икры не сходятся,когда ноги плотно друг к другу поставить Всегда так было,так что икры худые у меня всегда были (или ноги кривые (шутка )).

Приветик Наташ! Спасибо! А я мечтаю процент жира уменьшить в теле и всё,а уж сколько у меня будет при этом талия мне всё равно,главное без сала наплывающего на джинсы

Олечка, ну жир+вода))окей))) да скинешь,даже больше! я планирую раза в три больше сбросить чем ты.. так что если я настроена,что я успею,то ты уж тем более! А про Гармонию ты правильно подметила! Я стала еще больше работать в этом направлении и стало легче жить что ли. Не хочу зацикливаться на весе,а искать что-то более существенное, тогда все и нормализуется и вес и жизнь и чувства) А для нас, женщин, эмоциональный фон особенно важен!

Где твои менюшки?) Интересно читать всегда их) куча всего-всего))

привет! у меня ноги тоже не отличаются идеальной прямотой Но икры со старших классов были накаченными (от бега). Потом как-то чуточку сошли они, но как только я активно начинаю заниматься (даже если серьезно стараюсь их не нагружать), они растут и укрепляются. Причём, реально такие твёрдо-рельефно-мышцатые Их вообще мне сложно убрать, только если разрушать мышечную массу по всему организму, жалко

Девочки всем привет!!!!!!!


В меню все пока однообразно,новых рецептов нет ничего не избрела
Овсянка,хлеб,грудка,макароны,гречка,рыба,овощи,и вот так по кругу
Я тоже стараюсь не зацикливаться на вес,мне на него что то совсем пока всё равно,т.к. сейчас мне главное есть в своем коридоре каллорий,набирать достаточно белка и регулярные тренировки и будет мне счастье и гармония


Тогда,да согласна с тобой на все 100%,не стоят икры того,чтобы лишить мышц остальные части тела

Ой, Девочки втеснюсь в ваш разговор про икры с вашего позволения. Померила икры - 37.5 см. Я тоже не отличаюсь хрупкими икрами. Раньше комплексовала, папа говорит, что у него тоже был комплекс (мужчина блин...), даже нагрузку на икры не давал (он бодибилдер у меня ) а ему тренер по шапке надавал и говорит, ты че,икры у тебя даже моловасты для поднимаемого веса)) ну и начал и их качать в итоге сказал что накачать их ооч трудно и почти не получилось - только укрепил. Но на мои икры он сказал,что они у меня мощные, но красивые) да и говорит тебе нужны крепкие ноги - тебе же детей вынашивать.. хз. вот смотрю когда я на кеблах - мне оч нравится! так что комплекс прошел. все равно буду заниматься,сушиться, думаю уменьшатся все равно,так что все будет норм)

Олечка, знаешь...с тех пор, как я увидела впервые твои фотки, ты мне показалась очень-очень знакомой Постоянно крутилось в голове, что я уже встречала тебя или видела твоё лицо где-то. Иногда забывала это, иногда опять начинала задумываться.
И вот, сегодня читаю газету про Сочи2014, и что ты думаешь?! Вот она ты !

Посмотри, как ты думаешь? Мне кажется, вы очень похожи с Еленой Исинбаевой

Lita123
Олюнька привет!!! Мне кажется ничего общего,мне если честно трудно оценить так вот себя,со стороны виднее

Бениан


согласна меня однажды сравнили с малоизвестной, но талантливой актрисой, я раньше не задумывалась, потом поискала фото и сравнив, дейсвительно нашла сходство Всё-таки так интересно, мы все такие разные, но бывает, есть люди, пусть на другой стороне планеты, которые являются нашим отражением. Или мы их Ну кто старше, того и отражение