Я думаю, что человек много теряет в плане здоровья, если не делает закалку низкими температурами.
Если тратишь энергию правильно, то она прибывает каждый раз в большем объёме. Тратить правильно - это физкультура и закалка.

Эфирное тело сильно сжимается в холоде, и потом обратно "выстреливает", выбивая всю грязь из энергетических каналов.

А если закаляться под холодным душем ? Подойдет? Алена там какой то ледяной душ использует, надо узнать.

Для начала, наверное, подойдёт...

Я в 10-12 градусах сидела 40 минут зимой каждый день. И в море 2-3 градуса выдерживала не более 10 минут.

Это как то слишком долго

Не очень долго, если совмещать с чем-то другим.

Таки зашла в холодную воду..
после сауны..
Ну как холодную..
Из под крана наверное градусов 10-14..

Бассейн в сауне..
доливают холодную воду но лето ж
Она немного нагревается
..
Хотя у нас сейчас на улице 12 градусов.. и дождь..
Июль по прогнозам самого жаркого и сухого лета в истории наблюдений..
..
Кстати я больше рада чем жаре..

У нас зимой в кране такая вода...
Сейчас, наверное, градусов 18. Пару дней и моя бадья становится скользкой. Подожду похолодания.

Такие у нас температуры в течение года. В ноябре в самый раз начинать купаться
Куплю на зиму полугодичный билет.
А вообще надо начинать закаляться летом каждый день и не прекращать с наступлением похолодания. Понижение температуры идет медленно и организм адаптируется без стресса.
Я первый раз в 2 градусах купалась. Да, на следующий день была субфебрильная температура...1 день. Ничего страшного, жива.

Контрольное взвешивание + 200 г

Наверное, это вчерашняя солёная рыба)

#####

Вчера в который раз пересмотрела с детьми мультфильм "Коко". Дети смотрят и воспринимают своими детскими глазами, а взрослый - своими.

После него всегда хочется бежать и подавать записки о усопших родственниках. Жить осознанно..
Потому что ой какая тонкая грань между мирами.

Умеет же Дисней делать мультфильмы.
Однозначно 10/10

Сделала сегодня с большим трудом почти 5 км (это 50% моей дневной нормы). Двигаться в такую жару - это пытка. Я не знаю, как люди в такую погоду бегают. В полдень, под палящим солнцем! Красные как вареные раки, но бегут, стараются. Это особый вид мазохизма)