Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 13:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2250 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 225  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 13:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Ну и где Роберт?

:pri_vet:-: :ro_za: Роберт на месте :-) Просто я начал досконально изучать мф.Пришёл к выводу ,что эта система довольно мудрёная :a_g_a: Для очень дисциплинированных товарищей скажем так :-ok-:
Мы люди простые :ti_pa: Расслабляться любим периодически :drink_bottles: :pizza: Нам нужно что попроще :-ok-:
Сижу читаю западные форумы.Смотрю какие системы похудения тамошний народ использует :du_ma_et:
За окном шумит.Настоящая буря :de_vil: .Вековые ёлки гнутся :-),а я чаёк с козинаками попиваю :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 13:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
упырь писал(а):
Мы люди простые :ti_pa: Расслабляться любим периодически :drink_bottles: :pizza: Нам нужно что попроще :-ok-:
Сижу читаю западные форумы.Смотрю какие системы похудения тамошний народ использует


:pri_vet:-: Роберт, если найдешь что-нить подходящее для простых людей, расскажи, пжлста...
Я сейчас тоже в поиске, нужно еще 5 кг скинуть.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
Роберт, если найдешь что-нить подходящее для простых людей, расскажи, пжлста...
Я сейчас тоже в поиске, нужно еще 5 кг скинуть.

:pri_vet:-: :ro_za: Что скажу :du_ma_et: Все стремятся не только похудеть,но и омолодиться и аутофагию "словить" :a_g_a: Наиболее часто фигурирует диета Вальтера Лонго.
Можете набрать" Диета долголетия" и почитать :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
По исследованиям получается что для долгой жизни наиболее подходящей пищей являются углеводы.
Кто на белок сильно налегает,тот рано :pop: :girl_angel: Верхняя граница по белку 0,8 грамм на 1 кг массы.То есть при 70 кг надо не более 56 грамм белка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
упырь писал(а):
диета Вальтера Лонго


Спасибо, Роберт. Я про неё читала, но что-то мне не очень она понравилась. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
Спасибо, Роберт. Я про неё читала, но что-то мне не очень она понравилась.

Обычная система постов.Дело в том что за 5 дней поста скинуть можно неплохо - это :-ok-: ,но потом это всё восполняется с лихвой :-)
Вывод довольно прост.Если хочешь удерживать один и тот же вес,то нужен постоянный контроль :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Это точно. Я уже почти 2 года удерживаю, но ведь хочется всё есть и при этом худеть.
Где бы найти такую диетку? :-)

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 16:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
но ведь хочется всё есть и при этом худеть.
Где бы найти такую диетку?

:sh_ok: Такой диеты к сожалению нету :cry_ing: :-) Можно есть определённые продукты в неограниченном кол-ве и худеть :a_g_a: ,но это для очень стойких и неприхотливых товарищей.Да и для здоровья это небезопасно.Ибо принцип построен на обезвоживании.
А вот чтобы всё есть и при этом худеть :du_ma_et: Это только :wizard:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 16:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: В Москве бродячие собаки съели человека :du_ma_et:
https://lenta.ru/news/2020/02/10/doggy/

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Нашёл одну системку для похудения.Потеря 100 грамм веса в сутки.Завтра и опробую :-ok-:
В 10.00. взвешивание и за работу :yo: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2250 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 225  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DrM, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, jegevika, MetaExternalAgentBot, Momzelle, nikcazv, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Дарья88, ирина1006, людмилада


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB