Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 03:41

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 208 из 318
  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 318  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 22:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Питание за сегодня:

Вложение:
3.PNG


Тренировок нет!!!! Рецепт пирога выложу завтра с фото... Сегодня нет времени


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
М@рг@рит@
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 22:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8218
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 29

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Привет, спортсменам!
Я тоже тренируюсь, как могу :smu:sche_nie:
Изображение
В лаваш я заворачиваю всё, что в голову придёт и мясо,рыбу с салатом и творог с фруктами. Универсальная еда, можно всегда с собой взять.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 23:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Mouse_ntl

Иришка ,молодец!! я вчера сходила на эту тренировку с батутом....ох и красота отпадная!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Хорошее приобретение!!! :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 07:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Mouse_ntl
Иришка, привет!!!
Цитата:
Оль, приветик. Насчет силовой тренировки я читала много информации и все же для себя поняла следующее. За 1,5-2 часа до силовой тренировки обязательно нужно кушать и кушать побольше углеводов, но желательно что бы эти углеводы были низкого ГИ, чем ниже ГИ тем дольше усваивание происходит. Т.е. если сьесть такие продукты, то к моменту начала тренировки они только начнут усваиваться. Я стараюсь перед тренировкой кушать 1:2 (белки 1, угли 2). А вот после тренировки... (Если силовая) Тут наоборот обстоит дело. Мышцам нужен белок для востановления. Поэтому тут больше белка и меньше углей. А насчет углей можно даже с высоким ГИ (так как эти угли пойдут на восполнение гликогена).

Спасибо! Значится наши мысли по этому поводу совпадают. :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
olga_loleg
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 09:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Моя первая ПП-шная Шаурма


Вообщем таким чудом можно накормить 2-их :sluna: :sluna: :sluna: :sluna:

Ирочка, привет!
Никогда не пробовала шаурму, но на фотке такая она аппетитная, что "украла" к себе, чтобы не потерять!
Про кофе: я пью его, как только просыпаюсь, и спокойно беговая дорожка через 5 минут(длительностью 40 минут). Никаких последствий негативных от приема кофе не наблюдаю. Но у каждого организмы разные, надо себя "тестировать"
С добрым утром!
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 10:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Пирог из капусты


Как и обещала рассказываю про пирог из капусты... Опять же идея ТаТьяНаночка
Боже девочки не поверите... я перепутала муку... и в моем рецепте он выглядит вот так:

Вложение:
пирог капуста.PNG


Калорийность на 100 г:

Вложение:
с капусті1.PNG


Фото в готовом виде:

Вложение:
3.8.jpg


В оригинале он выглядит так:

Вложение:
с капусті.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41641
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,109

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ты прямо капусту просто в форму...и сверху заливала..просто на фото видно..будто и на дне тесто есть! :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
М@рг@рит@ писал(а):
Привет, спортсменам!
Я тоже тренируюсь, как могу :smu:sche_nie:
В лаваш я заворачиваю всё, что в голову придёт и мясо,рыбу с салатом и творог с фруктами. Универсальная еда, можно всегда с собой взять.


Приветик, Марго... Да.. я тоже склонна к тому, что нужно тренироваться как можешь... Я к примеру весной и осенью вообще не могу... после посадки/уборки урожая... даже дышать иногда не хочется ни то, что бы тренироваться :-)

olga_loleg писал(а):
Ирочка, привет!
Никогда не пробовала шаурму, но на фотке такая она аппетитная, что "украла" к себе, чтобы не потерять!
Про кофе: я пью его, как только просыпаюсь, и спокойно беговая дорожка через 5 минут(длительностью 40 минут). Никаких последствий негативных от приема кофе не наблюдаю. Но у каждого организмы разные, надо себя "тестировать"
С добрым утром!


Приветик, Оленька. Ой... а на вкус вообще супер...
Вот и я считаю, что каждый должен сам себе выбрать, то что ему подходит как в спорте, так и в еде перед или после тренировки. Ибо мы индивидуальны :-) :smu:sche_nie:

Summer13 писал(а):
Mouse_ntl
Иришка, привет!!!
Спасибо! Значится наши мысли по этому поводу совпадают. :-):


Приветик, Олечка... :-|-: :pri_vet:-: У нас с тобой во многом мысли сходятся... Это приятно :smu:sche_nie:

Lenysja писал(а):
Mouse_ntl
Иришка ,молодец!! я вчера сходила на эту тренировку с батутом....ох и красота отпадная!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Хорошее приобретение!!! :a_g_a: :cool_cool:


Хи... Я не уверена, что я буду на нем заниматься... Но вот для малой это будет самое любимое развлечение... Кроме того его можно брать с собой на природу... :ta_n_cor: И не тратить деньги на батуты

светдим писал(а):
ты прямо капусту просто в форму...и сверху заливала..просто на фото видно..будто и на дне тесто есть! :smu:sche_nie:


Приветик... нет... сначала немного теста налила, а потом капусту и залила снова тестом... Но думаю если налить тесто, потом сверху капусту сыр и куриную грудку получиться супер пицца))))

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 12:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Питание за сегодня:

Вложение:
3.PNG


Тренировка: Тай-бо c Алексеем Василенко Живи-тв


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 13:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 208 из 318
  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 318  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, ЕленаАлексеевна, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB