Еду не буду показывать. Хочу показать себя. Это фото сделано практически без фильтров. НИКОГДА! я не выкладывала свои фото без фильтров, только с максимальными. Я хочу что показать: высокая калорийность рациона и наполненность его хорошими продуктами, а также регуляция работы гормональных и нейромедиаторных систем, медитации, налаженный сон могут за полгода стереть с лица лет 5. Ну это как по мне. Многие женщины выглядят хорошо, многие сидят на уколах красоты. Я пока буду упираться и работать с тем, что есть простыми и натуральными методами.

прекрасное фото

Алёна, если не секрет, сколько тебе лет? Красивая ты!

Красивые фотки! На вид, лет 30-40 Как Пугачевой, которая не меняется последние полсотни лет

Polochka
Красавица!!! Очень хороша!!!

светдим
Спасибо, Света)

Добавлено спустя 34 секунды:
soneika
Света, Спасибо))) Летом мне будет 45

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Cattleya labiata
Привет) Спасибо))) Мне 45. А по фото я помолодела за крайние полгода) И да, согласна быть как Пугачёва

Добавлено спустя 39 секунд:
Ленусечка

Спасибо, милая)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Доброе утро)))
День 8 ДЦ 1
Вес - 67.8 (-400)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (12339);
- тренировка - ДА (йога);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (13 ).

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:

- кабачковая икра и пита с хумусом и огурцами;
- капучино;
- салат из капусты, блины с мясом и перец фаршированный (всё не доела);
- бутерброд с печеночным паштетом и салом

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Записалась на ногти аж на пятницу. Уже очень-очень надо.
Вчера пришли КД, я в перерыв пошла в ТЦ и сдуру назаказывала кучу всего, в итоге не доела и блины и перец.
Сон, после 3-х шумных стрессовых дней, полетел к чёртовой бабушке. Сплю по 3 часа в сутки. Нада снова заняться этим вопросом. Так нельзя.

Polochka, Алёнка, ты супер! На фотках очень молодо выглядишь! 35 лет максимум.


Аккуратно с этим! Срочно беги в аптеку и купи себе что-нибудь типо бифрена, можно мелатонин, обязательно мятные чаёчки. Можно карволтаб, если только у тебя пульс не сильно низкий.
А ещё померяй-ка давление, я при повышении давления перестаю спать по ночам.
Береги себя!

LaraSt
Лариса, спасибо Да, со сном буду решать, не нравится мне это дело.

Polochka
В жизни бы не дала тебе твой возраст. Выглядишь - на 30 с маленьким хвостиком! Супер!

soneika

Света, спасибо)))

Добавлено спустя 55 секунд:
Доброе утро)))
День 9 ДЦ 2
Вес - 67.2 (-600)
- Ежедневно писать на форуме отчёт - ДА;
- 12000 шагов - ДА (13300);
- тренировка - ДА (йога);
- фейсфитнес, уход за лицом - ДА;
- уход за телом - ДА;
- медитация - ДА;
- 13 часов активной работы/учёбы - ДА (13 ).

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Сна сегодня снова мало...но отвес, несмотря на это, порадовал. Вчера, правда, было маловато еды:
- кофе с молоком и слойка с сыром;
- бутерброды с вяленой куриной грудкой и кофе;
- тушёная капуста (много) и хек, запечённый под сметаной.
Голод есть, я его уважаю, ем по крепкому, требовательному сигналу голода. Списались с доктором, он говорит: "а я тебе говорил, ты не верила, что постройнеешь на ИП" Я до сих пор не совсем понимаю, почему я так легко сейчас отношусь к еде. Без загонов всяких. Открыла холодильник, выбрала то, что хочется и, желательно, чтобы эта еда была из списка Конструктора и пошла себе.
Заметила, что без сахара (хотя я могу добавить в кофе/чай ложечку мёда или откусить кусочек конфеты), у меня за 10 дней ушли отёки с ног, и как бы поменьше стал целлюлит. А также объёмы за время похудения с 71,3 до 67,2 с талии/живота и бёдер ушли по 4-5 см.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Несмотря на дикий недостаток сна, я в каком-то приподнятом настроении, как-будто мне снова 25 лет, вот так я себя ощущаю. Успеваю очень много всего, заканчиваю обучение на нейропсихолога, записалась на следующий курс, взяла кучу обучений по другим сферам, купила курс по омолаживанию лица и тела с помощью, по скульптурированию лица, буду возвращать кожу в хорошее состояние, убирать отёчность и делать естественную подтяжку своими руками.
Дома перестала заморачиваться с уборкой и готовкой. По минимуму, без фанатизма. Сразу же нашлось куча помощников, которые делают это за меня. Сбросила с себя роль кухарки и уборщицы и сразу в доме эти обязанности распределились равномерно между всеми

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Я, только в начале своего пути к оху...нной фигуре и молодости, но я хочу сказать вот что: каждая женщина сможет это сделать, если полюбит себя больше, чем кого-либо. Не важно, какая отправная точка: вес, возраст, доход, обстоятельства, возможности...если Женщина начинает себя любить и перестаёт жертвовать собой ради других, если она вспоминает Кто она, то она просто становится такой силой, что на пути у её желаний лучше не стоять. И если я в себе смогла эту силу возродить, после стольких лет неверия в себя, свою силу, свою красоту, свою мощь, свой магнетизм...то и любая сможет. Главное - верить себе и чувствовать свои желания, быть честной с собой, позволять себе открыться, заявить о себе. И сколько бы мы ни срались на этом форуме, какие бы точки зрения не поддерживали, я хочу поддержать всех, кто прочтёт то, что я написала