в отзывах под видео нашла
"Усилилось целеполагание на действительно важные вещи, остальные отошли сами собой. "
странно как то... мне не понятно, это наверное, что и ты имела ввиду...

я от фенотропила не замечала вообще изменений в сне, сны у меня всю жизнь мега яркие и часто с реальностью можно попутать, то есть реалистичные... каждый день сны такие, что просыпаться и вообще вставать не хочется - настолько красиво и круто во снах... если конечно это не кошмары - потому что , что они тоже мега яркие ... прям на днях муж меня будил - я кричала во сне.. а мне снилось все навсего торнадо штук 30 и думала - получится выжить или нет, следила за их направлением... - которые на наш дом надвигаются - но как ЭТО красиво было - до сих пор все в деталях помню и ощущение ото сна...а еще недавно с летела в самолете который падал... и все это понимали... но я смогла проснуться до того как он разбился о землю...

Еще вопрос сразу - это имеет значения - мнения у ученых разделились ... ты мицелий покупала или плодовое тело...
И еще вопрос - ты в аптеке вишневского покупала или что то другое... ?
Еще вопрос - ты заморачивалась - в природе гриб выращен или на плантации? Тоже имеет значение...

Привет, Анечка, отвечаю по порядку)

Ань, ты чётко знаешь что тебе надо в каждый момент. Нет сомнений и колебаний, что-то решил и идёшь делаешь, не отодвигая в долгий ящик и не мучаясь, что это надо сделать, а я не хочу.

Я не скажу, что "впахиваю", просто делаю спокойно. "Слезли с пьедестала" это вот как. Покажу на примере похудения. Тема перестала меня волновать совсем. Я не рассуждаю, а просто худею. Похудение превратилось в такую же деятельность, как почистить зубы. Приняла одно решение и всё. Забыла о важности этого процесса, просто оно само естественно идет. Ну вот как ты вынашиваешь в голове, к примеру идею, что тебе надо создать свой интернет магазин, долго и нудно решаешь, прикидываешь, мучаешься выбором...и никак не начнёшь. А тут раз и начала и спокойно делаешь. Правильно-неправильно, пофиг, неважно, главное - делаешь.

В капсулах.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Да, что-то наподобие этого. Т.е. опять же похудение, которое накладывало отпечаток на всю мою жизнь (не только похудение, а беспокойство о фигуре, внешнем виде), оно ушло. Есть вопрос и я его решаю. Это ушло на задний план, вперёд выступили действительно важные дела, которым отводилась малая доля сил из-за того, что страшно было к ним прикасаться. Сейчас это делается в первую очередь.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Со сном изменений никаких. Я имею ввиду яркости. Но сейчас сон такой: засыпаю в 21.00 примерно, в 4.30-5.30 на ногах. Идеально для меня.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Покупала гриб с плантации. Очень доверяю тому, у кого покупала. Она сама выращивает. В крупных компаниях не планирую покупать, потому что реально люди пишут об отсутствии результата. Ань, по-моему, плодовое тело. Я просто доверяю человеку и всё.

Доброе утро всем)
Я выше написала Ане, что стала стройнеть на автомате. По системе Сканди (она для меня наиболее комфортная и удобная в данный момент времени), стройнею неделю. Отвес приблизительно 1 кг.
Выше, несколько дней назад, я писала, что не буду использовать дневник для демонстрации тарелок, но мне нужно где-то вести отчёт, скажем так. Или нет, это даже не отчёт, это фиксирование результатов и наблюдение за самим собой, насколько может измениться человек, если он наведёт порядок в собственном организме и возьмет на себя ответственность. От полной неопределённости, нестабильности, детской позиции до дисциплины, организованности, тотального взятия ответственности за всё в своей жизни. Просто нужно принять решение. Выразить намерение и немного помочь себе. И ты можешь измениться за очень короткое время. Перестаёшь жить в иллюзиях, перестаёшь сравнивать себя, перестаёшь пыжиться и что-то из себя изображать, перестаёшь обращать внимание на других, перестаёшь делать "успешный успех", перестаёшь куда-то лететь и чего-то достигать, строя из себя героя, хорошую девочку или контролёра, перестаёшь продавать своё время за деньги, перестаёшь требовать того, чтобы другие, ситуация, мир изменились...ты просто начинаешь выстраивать свою интересную, насыщенную жизнь, держа фокус на том, чтобы быть собой.
Так вот причём тут тарелки? Они как показательный момент того, что изменения происходят, а не только вот это вот всё бла-бла-бла...
Я беру на себя несколько обязательств и снова озвучиваю их в дневнике.
- Ежедневно писать на форуме и отчитываться о соблюдении системы
- Ежедневно проходить не менее 10000 шагов
- Ежедневно тренировка
- Ежедневно фейсфитнес и уход лицо
- Ежедневно медитация
- Ежедневно 10 часов активной деятельности (4:3:3)
- Ежедневно много времени родителям
- Ежедневно реклама и общение с клиентами
- Ежедневно размусоривание
- Ежедневно чтение 100 стр
- Ежедневно 2 часа для себя
Писать и отчитываться я буду ровно до того момента, пока мой вес не придёт в норму и я не почувствую себя идеально. За это время все привычки, которые я намеренно внедряю, станут естественными для меня. И я переключусь на что-то более глобальное. Пока так.

Доброе утро)
День 1.
- Ежедневно писать на форуме и отчитываться о соблюдении системы- ДА
- Ежедневно проходить не менее 10000 шагов- НЕТ
- Ежедневно тренировка - ДА
- Ежедневно фейсфитнес и уход лицо - НЕТ
- Ежедневно медитация - ДА
- Ежедневно 10 часов активной деятельности - ДА
- Ежедневно много времени родителям - ДА
- Ежедневно реклама и общение с клиентами - ДА
- Ежедневно размусоривание - ДА
- Ежедневно чтение 100 стр - НЕТ
- Ежедневно 2 часа для себя - ДА

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
ЕДА:

1. 2 яйца, овощи, бутерброд с маслом и колбасой;
2. печень куриная с луком, хлеб, овощи, капуста;
3. отбивные, хлеб с намазкой и помидоры вяленые, лук, огурец, мочёное яблоко.

Добавлено спустя 54 секунды:
Первый день был не слишком удачным в выполнении обязательств. Но я буду стараться из всех сил.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Дочитала вчера книгу Оливера Сакса (известного невролога, ученика А.Лурии, основателя современной нейропсихологии) "Человек, который принял жену за шляпу". Сборник интересных врачебных случаев и наблюдений уникальных форм агнозий (искажений или потерь когнитивных функций), а также рассказы о гениальности тех, кого принято называть "учеными идиотами". Я думаю, полезно прочесть многим. Потому что иногда за фасадом мы не видим сути. 10/10.

Доброе утро)
День 2.
- Ежедневно писать на форуме и отчитываться о соблюдении системы- ДА
- Ежедневно проходить не менее 10000 шагов- НЕТ
- Ежедневно тренировка - ДА
- Ежедневно фейсфитнес и уход лицо - НЕТ
- Ежедневно медитация - НЕТ
- Ежедневно 10 часов активной деятельности - ДА (11)
- Ежедневно много времени родителям - ДА
- Ежедневно реклама и общение с клиентами - НЕТ
- Ежедневно размусоривание - ДА
- Ежедневно чтение 100 стр - НЕТ
- Ежедневно 2 часа для себя - ДА

ЕДА:

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:

- вареники с капустой и маслом, отбивные, салат с майонезом и сметаной;
- творог, овощные хлебцы с грибами, мандарины, сырки;
- яичный блин с сыром и шпинатом, котлета куриная, греческий.

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Очень легко соблюдается система, никакого напряжения или срывов. Вес потихоньку ползёт вниз. Покажу результаты на весах, когда будет -5, -10 кг. Или даже ниже 60. Копейки показывать не хочется. -100, -700, +200, -100, +200, -600, -300, + 400 пока такая динамика.

Доброе утро)
День 3.
- Ежедневно писать на форуме и отчитываться о соблюдении системы- ДА
- Ежедневно проходить не менее 10000 шагов- НЕТ
- Ежедневно тренировка - ДА
- Ежедневно фейсфитнес и уход лицо - НЕТ
- Ежедневно медитация - НЕТ
- Ежедневно 10 часов активной деятельности - ДА (10)
- Ежедневно много времени родителям - ДА
- Ежедневно реклама и общение с клиентами - ДА
- Ежедневно размусоривание - ДА
- Ежедневно чтение 100 стр - ДА
- Ежедневно 2 часа для себя - ДА
ЕДА:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Доброе утро)
День 4.
- Ежедневно писать на форуме и отчитываться о соблюдении системы- ДА
- Ежедневно проходить не менее 10000 шагов- НЕТ
- Ежедневно тренировка - НЕТ
- Ежедневно фейсфитнес и уход лицо - НЕТ
- Ежедневно медитация - НЕТ
- Ежедневно 10 часов активной деятельности - ДА (14)
- Ежедневно много времени родителям - ДА
- Ежедневно реклама и общение с клиентами - НЕТ
- Ежедневно размусоривание - ДА
- Ежедневно чтение 100 стр - НЕТ
- Ежедневно 2 часа для себя - НЕТ
Вчера был день большого срыва и день слова "НЕТ". Была на работе, добавили мне 3-х деток и я работала 12 часов без перерыва. Я очень люблю свою работу. Обожаю то, что делаю, но вчера был перебор.

Написала о срыве своему доктору. Получила пилюлей. За занижение каллоража (ела неделю на 1500 примерно, вчера прикинула по фото) Получила рекомендации есть не менее чем на 2000 ккал, с обязательным введением "еды для радости" в рацион.
Вопреки нашим диетным представлениям (сегодня пробежалась по дневникам), вчера увидела фото одной из клиенток доктора. За полгода на рационе 2300 ккал, женщина 45 лет сбросила 14 кг (с 75 до 61 кг) при ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ регулировке гормональных и нейромедиаторных систем организма. Но это не всё. По фото (без фильтров), -15 лет. Можно завалить меня тапками, помидорами и всем чем угодно но я буду "топить" за то, что это единственно здоровое, правильное, бережное похудение. Гарантирующее в ПЕРВУЮ очередь здоровье клеткам, а соответственно всем органам и системам, красоту, закладывающее отличные ресурсы, а потом уже речь идёт о похудении. Как-то так. Мы худеем на ограничениях, высасывая ресурсы из своего тела, недодавая их, а потом в 45-55 лет теряем зубы, свежесть кожи, обретаем морщины, обвисшую кожу и т.д. Я сейчас говорю не о всех, а о большинстве. И о том, что я вижу в реале, а не на фотках под фильтрами. Начинаем колоть лицо, резать тело, тянуть кожу. Но это всё можно гармонично и бережно сохранять, если не высасывать из клеток всё, что им нужно для деления и молодости, а добавляя. Но, как правило, похудение рулит всем. Пишу исключительно своё мнение, видение, озвучиваю его на основании того минимума знаний, которые я сейчас приобретаю. Ну а каждый, конечно же волен распоряжаться своим здоровьем и ресурсами сам. Какие тут могут быть споры или навязывание своей точки зрения?