Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

luchick

Я-Жанна писал(а):

ААА ещё вспомнила!!! купила тут шоколад с мятой... :-)

ктонить пробовал??? :-)

это уже называется, "как бы извратиться" :-)

:

Жанна, я пробовала немецкий . Вкусный :so_happy:

Вот такой:

Вложение:

Mintшоколад.jpg

Жанна, ты умница - активно готовишься к отпуску: и уборка, и тренажеры :co_ol:

светдим

Я-Жанна писал(а):

тренажёрка (1 час. дорожки и 30 мин. "станки")

это ты себе САМА так расписала? от такого толку мало... силовую не смешивай с кардио...смотри...карди вынеси в отдельный день! 1 раз в неделю ТОКА дорожка--45-60 мин!!!! в 2 другие дня силовая--сначало 10-15 мин дорожка(ходишь) разогрев типа.. потом мин 40-50 тренажёры.. потом 15-20 мин дорожка,и растяжка и домой!!! как то так..но!! это вообще перед отпуском так..для успокоения... :-)

за 6 мес надо б...хотя чего я тебя учу..я так понимаю ты не первый раз там :nez-nayu:

а вообще молодец..КАК ВЫТАЩИЛА СЕБЯ..И КАК ЭТО ТЫ УБРАЛА осеннее УЖЕ В ЗИМНЕЕ ПЕРЕШЛИ ПОЛНОСТЬЮ??? :sh_ok:

Я-Жанна

Добрый вечер, красавицы, умницы ну и в прошлом-комсомолки!!! :ya_hoo_oo:

MariyaV писал(а):

На долго не задерживайся, затянет :-)

ХОРОШО. МАШУНЬ.... БУДУ ДОЗИРОВАНО... :-)

Vukolova писал(а):

а мы тут в виртуале почти неделю себя примерно вели !

Ириш, ключевое тут слово ВИРТУАЛ или ПОЧТИ????? :-)

luchick писал(а):

Жанна, я пробовала немецкий . Вкусный :so_happy:

Вот такой:

Танюш, а я даже не знаю как точно определение дать?? Вкусный? не вкусный? :du_ma_et:

скорее наверноее НЕОБЫЧНЫЙ!!!! :-)

мне с чили больше понравился... а мятный вот такой брала....

Я-Жанна

светдим писал(а):

Я-Жанна писал(а):

тренажёрка (1 час. дорожки и 30 мин. "станки")

это ты себе САМА так расписала?

Светик, ага сама... На счет толку.... Наверное ты права... но я всегда так занималась (давно и не правда :-)

) у меня упор был на кардио... :ne_vi_del:

а почему именно по часу сейчас? да всё просто... у меня фильм закачен на телефоне 1 серия по 50-60 мин. :-)

а потом всего пару тренажеров (на внутреннюю и внешнюю сторону бедра, пресс) по 4 подхода 20 раз. Это уже тренер сказал .. ну и в конце минут 5 на этом снаряде (всё время забываю как ого звать)

Я-Жанна

светдим писал(а):

это вообще перед отпуском так..для успокоения... :-)

за 6 мес надо б...хотя чего я тебя учу..я так понимаю ты не первый раз там :nez-nayu:

а вообще молодец..КАК ВЫТАЩИЛА СЕБЯ..И КАК ЭТО ТЫ УБРАЛА осеннее УЖЕ В ЗИМНЕЕ ПЕРЕШЛИ ПОЛНОСТЬЮ??? :sh_ok:

Светик, так я иллюзий и не питаю, что за 2 недели буду стойняшкой... :-)

если бы ещё и за питанием (коридор) следить... а мне вот прям ну саПсем не охота.... :ne_ne_ne:

У меня виды другие.... Пошла заниматься именно по тому, что был какой то внутренний порыв.. Я же раньше постоянно чем то занималась... прям до "ломки" и с ночной и перед ночной сменой... а вот после Н\Г отпуска, как "бабка прошептала" в спорт. зал не загнать... пробовала дома заниматься, тоже не хватило меня на долго... А тут... когда у меня случился "приступ активности", мелькнула шальная мысль "сходить в спорт зал" я быстренько ею воспользовалась :-)

нарочно взяла абонемент на месяц, потому как РАЗОВЫЙ это не для меня... :hi_hi_hi:

месячный мне уплаченных денег жалко... :hi_hi_hi:

ну вот и решила... сейчас до самого отлета буду ходить, потом в отпуске отель у нас очень большой по территории и как бы в гору... по территории ездит миниавтобус для "ленивых туристов", я настроилась ходить пешком... к тому же беру одежду с собой для тренажерного зала... :smu:sche_nie:

я же без мужа еду, а значить и соблазнов у меня будет в 2 раза меньше... будет с сыном часиков в 16-00 ходить в тренажерку (потому как в это время я уже не загораю)... Ну а потом, когда прилетим, у меня через неделю путёвка в местный санаторий (со старшим сыном вместе взяла) там тоже тренажерка (любимая)... ну вот как то так... у меня виды на ближайшее будущее... :smu:sche_nie:

Про вещи.... Я убрала как бы осенние..(туфли, плащ, куртейку..) остались сейчас сапоги и утепленные куртки, в которых до -15 можно смело ходить...

светдим

Я-Жанна писал(а):

постоянно чем то занималась... прям до "ломки" и с ночной и перед ночной сменой..

нифигасоби....это я пропустило..чет меня не ломает :smu:sche_nie:

тогда ходи и занимайси..раз тебе это нра!!ДЛЯ МЕНЯ ЖЕЛЕЗКИ ХОЛОДНЫЕ..Я ГАНТ СЕБЕ ВИНИЛОВЫЕ ПРИКУПИЛА :-)

Я-Жанна

Светик, так этож было давно и не правда... Сейчас правда в том, что желание совсем пропало... :-(

Раньше помню, ...устанешь за день.. никуда не идти, нечего не охота (вечерние треньки были аэробики) но знаешь, что уплачено за месц, значит НАДО... Возвращаешься домой в 21-00.. 21-30 такаяяяя довольнаяяяяяяя... :ya_hoo_oo:

У меня тоже гантельки какие то валяются... красненькие... не знаю из чего.. :-)