Около месяца провожу эксперимент и наблюдаю за собой. Вывод таков: когда я сыта, я мегаресурсна. Когда тело недоедает - ресурса нет. Я вся в ощущениях недостачи. Для меня, чтобы быть успешной и счастливой, активной и развивающейся, надо быть, прежде всего сытой. Когда закрыты базовые потребности, есть силы и ресурсы, потенциал и внутренняя энергия, можно идти дальше. Когда они не закрыты, мысли только о том, чтобы поесть, чтобы похудеть и топтание на месте, своеобразное колесо Сансары.

Привет

Ты думаешь, что ты одна такая?
Вообще-то все испытывают недостаток ресурса от недоедания. Кто-то больше, кто-то меньше. Я столько об этом писала. Именно поэтому собиралась поддерживать вес, а не набирать - худеть и так до бесконечности. Немного не справилась, теперь опять страдаю.
Поддерживать вес куда комфортнее. Но, чтобы всегда поддерживать, нужно не набирать. Хорошо было, когда организм без пинков с этим справлялся. Но прошлого не вернёшь.
Какого-то другого пути, кроме как похудеть, для того чтобы опять перейти на поддержание, не знаю.
Найдёшь - напиши. Пока что ты только страдаешь непостоянством. Это тоже страдание. Я-то точно страдать не люблю

Не знаю, некоторые люди утвержают, что когда голодаешь, ты прям пышешь энергией. Типа "голодный-злой", активный

Ну да, если сегодняшний вес не устраивает, надо худеть.

У меня другие страдания, не похудательные

Если в ближайшем времени рассматривать , то у меня именно такой вариант - голодный = активный. стоит наесться - я ленивая становлюсь и в сон клонит... Но если рассматривать время больше недели или двух недель, то на пониженных калориях меньше энергии становится... это я точно заметила...


интересный эффект, не видела таких у нас в продаже, может и нету... на Озоне надо глянуть...
я вообще люблю все ароматизировать, индийские и тайские и подобные палки я заказываю уже десятками пачек - жгу каждый день , а то и бывает по несколько штук в день. свечки тоже люблю...
Сейчас глянула, у нас под таким названием только церковные свечи продают...

Нее, ну это если переесть) Я ем только по ощутимому физиологическому голоду. Не переедаю и поэтому тяжести или сонливости не бывает.

И не только энергии меньше. Но, как говорится, жалеть будем потом.

Добавлено спустя 51 секунду:

Доброе утро)))
После длительного перерыва вчера была на приёме у своего доктора. Результаты порадовали, но есть куда работать дальше. По результатам диагностики, биологический возраст отодвинулся на 7 лет назад, гормоны (практически все) их выработка и, скажем так, деятельность в организме тоже практически пришли к идеальным цифрам.
Захожу на следующий протокол и ещё добавляю методы ускорения обмена веществ и сохранения длины теломеров. Не буду объясняться, что это и зачем, уже когда-то писала.
Обсудили, естественно, мой вес и мои мысли по этому поводу. Я для себя увидела очень интересную картину. И да, увидела "живые" подтверждения того, что при здоровой работе всех систем организма люди едят полноценно (на 2000-2500 ккал) и сохраняют стройность. Мало того, это люди 45+. Почему я называю "полноценно" это 2000-2500 ккал? Потому что при такой калорийности тело получает ВСЕ необходимые составляющие для здоровой и полноценной работы каждой клетки каждого органа. НО! 2000 ккал не должны состоять из 3-х приёмов пищи в Маке. Короче говоря, в очередной раз убеждаюсь в том, что надо делать то, что считаешь правильным. И никуда не сворачивать.
Доктор посоветовал считать калории, но не в плане ограничения, а в том плане, чтобы видеть, что нет недоедания. И придерживаться по прежнему КОНСТРУКТОРА: 3 порции белка+3 порции жира+3 порции углевода+6 порций овощей и фруктов+3 порции "еды для радости". Мало того, от 7 стаканов воды и выше, работа с телом в медитации, прогулки средним темпом по 5000+шагов и много сна и отдыха Мне нравится этот доктор

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Я знаю, что мой дневник читают люди, которые сидят на очень низком калораже, я не хочу споров и выяснения отношений, кто прав и кто не прав, чей подход более верный или менее верный. Я пишу лишь о том, как Я рассуждаю и что делаю Я. В том, как я сейчас восстанавливаю свой организм, я вижу не только здравый смысл, но и немного даже понимаю почему я делаю всё правильно, так как я сейчас связана с деятельностью, предполагающей изучение медицинской литературы. Мало того, я вижу результаты для себя. Мой сон крепок, состояние кожи и волос улучшилось в разы (исчезли все мелкие морщины и перестали дико выпадать волосы, после мытья головы выпадает 3 штуки, а не 300), я спокойная, сосредоточенная, очень продуктивная. Поэтому давайте каждый будет заниматься СОБОЙ, а не переубеждением других. Пишу я это для того, чтобы объяснить, что в споры вступать не буду и в личку тем, кто захочет сделать мне очередное вливание, дать совет, отвечать не буду. Надоело доказывать и обсуждать.

Доброе утро)
Вчера:
- активность: более 8000 шагов;
- вода: 7 стаканов;
- сон: 7 часов;
- питание: Конструктор питания

- каша Нордик на молоке со сливочным маслом, хлеб и печёночная колбаса (состав отличный, покупала у фермеров, без каких либо добавок);
- суп рыбный с сёмгой, хлеб, салат из морской капусты;
- блин и кофе с молоком и сахаром;
- овощи, куриная грудка, соус майонезный;
- фрукты.
Очень приблизительно это всё на 1900 ккал. Нормально.

Доброе утро)
Вчера:
- активность: более 10000 шагов, упражнения из йоги примерно 40 минут (если интересно напишу что и для чего делаю);
- вода: 8 стаканов;
- сон: 7 часов;
- питание: Конструктор питания.

- яйца, овощи, хлеб, печеночная колбаса;
- конфеты, кофе;
- салат овощной со сметаной, гречка, куриные котлеты;
- тыква и киви;
- вафля с кофе;
- хлеб свежий белый, арахисовая паста, банан;
- корюшка, картофель варёно-жареный, сыр.

Добавлено спустя 24 секунды:
Калорийность около 2000 ккал. Отлично)