Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Анка29

Ххаа...Старушка нашлась... :-)

аbwnadina

Анка29
Точно сказано!

Vukolova

Девчули, я пошлепала спать, мне через 6 часов вставать, а я еще не ложилась!!! Мне вот почему-то кажется, что мы будем именно такими старушками:

Но, какой бы я старушкой не была, я дала Лерии обещание: когда я стану старой, я не начну слушать Стаса Михайлова :-)

, а буду продолжать слушать Цоя, Шнурова и Сукачева!!! Вот так то меня затроллили!!!
Всем спокойной ночи, сладких снов и шикарных утренних отвесов!!! Чмоки-чмоки!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

atelier писал(а):

А дома занимались в какое время? по утрам? или нет разницы в какое время тренироваться?

Занималась каждое утро, мне очень нравилось, приходилось правда вставать минут на 30 раньше, но это того стоило, потому что многие считают, что утром натощак лучше всего сгорают жиры. Да и заряд бодрости на весь день получаешь офигенный, а после треньки минут через 40 завтракала. Когда начала ходить в зал, дома заниматься стала все реже и реже, а сейчас вообще перестала. Иногда подумываю о том, чтобы возобновить хотя бы бодифлекс, все-таки считаю, что он помогает подтянуть живот, но никак не соберусь, особенно трудно снова приучить себя ставать раньше. В тренажерном зале мне не хватает нагрузки именно на мышцы живота и талии, может у нас нет таких тренажеров, только качаю пресс верхний и нижний, а больше ничего. Тем более давно известно, что упражнения на пресс не избавляют от живота. Может девочки - гуру похудения что подскажут :nez-nayu:

Irinka-Travinka

Ночной

!
Ирин, а проблема с бабочками долго присутствовала?
Только мне кажется я её решила, а она по новой...
Когда жрала я такой проблемы не знала, а теперь у меня попа инвалид...три месяца уже как-никак....
Чуть про отруби забуду....глаза в кучу :kli_ny:

Анка29

Спокойной ночи ! Пусть тебе присниться отбивная , с хреном и огурчиком... ::yaz-yk:

Vukolova

Irinka-Travinka писал(а):

Ночной

!
Ирин, а проблема с бабочками долго присутствовала?
Только мне кажется я её решила, а она по новой...
Когда жрала я такой проблемы не знала, а теперь у меня попа инвалид...три месяца уже как-никак....
Чуть про отруби забуду....глаза в кучу :kli_ny:

Привет, моя пропажа :-|-:

Ирин, да она до сих пор присутствует! Я взяла себе за правило: полдник у меня обязательно йогурт или кефир и 30 гр. отрубей, я покупаю такие на какашки кошачьи :-)

похожие, они как сухарики! Это обязательно у меня каждый день, проблема вроде как решилась! А когда запекаю свеклу для чего-нибудь, запекаю заодно и для себя и ем каждое утро 2-3 кусочка, тогда вообще хорошо бабачкаюсь :-)

Добавлено спустя 43 секунды:

Анка29 писал(а):

Спокойной ночи ! Пусть тебе присниться отбивная , с хреном и огурчиком... ::yaz-yk:

Бог мой!!! Я теперь не усну :-)

!!!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Я никогда не покупала такие отруби

Vukolova писал(а):

такие на какашки кошачьи похожие, они как сухарики!

Ты их что кефиром размачиваешь или так хрумкаешь?

Анка29

natusya_k
Они так хрумкаются , Диетмарка называется ...Во всех магазинах есть! Вкусные , полезные ! :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

MariyaV

Они даже в аптеках продаются.

Блин, наманили творог с рыбкой... Послезавтра включу в менюшку.

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции