Сегодня на весах 67,900 Посмотрим, что будет в понедельник, т.к сегодня едем к родителям в Анапу.
Вчера сварила офигенный борщ, очень давно не ела борщ, а я его обожаю! Так что теперь у меня есть еда на несколько дней

Сегодня нажрала "зеленые" угли, спасибо малине и черешне.
Белок запредельно красный, как можно было нажрать 180 грамм белка? Никогда не думала, что смогу есть столько мяса и творога. При этом жиры в хроническом недоборе.
Вообще, думала убрать утреннюю кашу, для того, чтобы была возможность съесть больше фруктов-ягод, но поняла, что жить не могу без каши.
Вечером чаю выпью еще, и все

Малюскаа молодчина!!! Я тож с утра седня вместо каши творрог ела но в обед все рввнруглей набраоа 100 ))

Ага, попила чаю, как же намыла мужу черешни, ну и сама присоседилась, эх, ну и ладно, ее уже скоро совсем не будет, лови момент, называется

Ну и правильно, я тоже так считаю, надо кушать сезонные фрукты/овощи обязательно

Сегодня опять поход на море, потом спортзал. работала тяжело, силовая присед-выпады-плие-становая-румынская тяга-пресс-растяжка. Еле выползла из зала. вчера недобор по углям/жирам, белки зеленые - 140 грамм. Вес на месте. Я нахожу это странным. Или это отеки, или не знаю что. Решилась на выхи выпить мочегонку, ощущение припухлости лица не дает покоя. Очень, очень устала, завтра выходной от зала.

Сегодня снова белки красным, 153 грамма, жир зеленый, спасибо орешкам и 5% творогу. Какой то жор напал, правда вредностей не хочется, просто тупо хочется ЖРАТЬ!!!
Уже болят бицепс бедра и ягодицы, интересно, завтра я смогу встать с кровати?

Почитала твою треню и аж ножки заболели. Сразу чувствуется, хорошо оттренилась. Тоже хочу.

Привет!
Ага, сегодня встала норм, большая ягодичная немного ноет, ноги в бедрах явно припухли. Перед вчерашней треней была целая треня посвященная растяжке. Я так никогда не потела! И ноги к концу тренировки дрожали и болели

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Сегодня опять ныло слева в районе почек. Все, надо снижать белки. Сегодня и на выхи фруктово-ягодный загруз, белков постараюсь есть минимум.

ТЫ Ж У РОДИТЕЛЕЙ??И ТАМ НАШЛА СЕБЕ ЗАЛ?? ВО ТЫ ГЕРОЙ!!Я Б ТОКА купалась и жрала ягоды!