Спросил ИИ про свой индекс Homa IR - получил ответ


Отличный результат! Индекс HOMA-IR 1.1 означает,
что у вас идеальная чувствительность тканей к инсулину.
Это очень хороший показатель, который говорит об отсутствии инсулинорезистентности.

На это ушёл год!

Ураа! Есть что почитать. А то до этого пару дней заходила - а ничего не написано

Чаю налила под чтение?)

Оля - вышла на работу. И вообще... собирается на ближайшие 100 дней уйти в подполье.
Но это еще не точно)

Какой ты ленивый!)
Мозг тоже надо тренировать, мог бы в ручную посчитать.

Результат конечно хороший Молодец.

Сижу и думаю... год всего...365 дней
"Поработать" надо собой годик, поставить похудение в приоритете, можно даже обратный отчет включить и зачеркивать дни до "свободы" - чтобы уже увидеть какой-то результат.
Год времени и твоя жизнь уже никогда не будет как прежде

Я его не просил посчитать, а спросил что значит 1,1

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Чем старше становишься - тем быстрее идут года. Скоро Новый год

Так не отставайте и потратьте 20 мин. вашего времени.
Банан(чуть меньше среднего) режем на кусочки в стакан блендера, наливаем туда воду примерно до верха банана и взбиваем в пену. Это у нас яйцо для бисквита . Не ржать!. Ванилин, 1ст. ложка с верхом какао без добавок ("Золотой ярлык"), 2ст. ложки муки (лучше кукурузной т.к. у неё вкус прикольный).Взбиваем ещё раз. !ч.л. без верха ( на глаз соды , но не экономить) гасим раствором лимонной кислоты. Тесто должно быть как пена иначе бисквит не получится, а он на банане легче и вкуснее чем на яйцах. Вот в ту радость и добавляем мелкие кубики яблок, выливаем с силиконовую форму на 2/3 , а то вылезет при выпечке. Ставим форму на тарелочку, в микроволновку и крышкой не забываем накрыть т.к. тесто плюётся . Макс. мощности на 10 мин. обычно хватает если тесто было достаточно воздушно. Удачи и приятного аппетита. И никаких подсластителей!!!!

Котяня
Прикольно. Я такое не делала. У меня классическая шарлотка с ведром сахара) испекла для мамы и моего понаехавшего, сама съела 200 грамм, еле остановилась))) но сегодня уже молодец)

LOL0


Будешь делать - посчитай, пожалуйста, калорийность
У меня банана нет

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

А у меня может быть год с августа начинается... от отпуска до отпуска

Котяня
А сколько яблок?
Силиконовые формочки в микроволновку разве ставим?

Он там ваще не нужен. Сахар забивает богатство вкуса. Сделай так-
Творог
Яйцо
Ваниль или корица, можно цедру от лимона.
1-2ст ложки муки или манки по колич. творога.
всё раздолбать блендером , добавить кубики яблок и побольше. Печь в мульте 45мин. Печёные яблоки дают сладость, почувствуй её нежность.. Сахар для других целей.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

Ещё как ставим . Яблоки на глаз по вкусу.Но взвешивать и считать не забываем!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

До Петра1 у всех начинался в сентябре.