ты всё правильно начала - НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ ПО ПРОДУКТАМ!
это не только правильно и здорово, а и ЗДОРОВО для ПСИХИКИ, наш мозг так уж устроен - если ему выдать запрет - то этого ещё больше хочется, есть ТОЛЬКО ВАШ ВЫБОР, ваше здоровье и жизнь всегда ваш выбор!!!
Мы знаем что колбасы это вредно, трансжиры в покупных тортах это вредно, но это не обязательно прям исключать совсем из своего рациона, осознание придёт само, что важнее для наполнения своего тела, и вот Юля сама готовит и печёт, там и до колбас домашних дорастёт, и выпечка тоже, всё со временем, не всё сразу.

НИКТО НЕ ПОДУМАЛ, ЧТО ВООБЩЕ ЖИТЬ ВРЕДНО, ДЫШАТЬ ВРЕДНО ТЕМ, ЧЕМ МЫ ДЫШИМ, ПИТЬ ВОДУ ДАЖЕ ВРЕДНО, ТАКУЮ, КАКУЮ МЫ ПЬЁМ И Т.Д. но так уж устроен мир, чтоб не было скучно жить))

на похудении важно прокачивать свой мозг, а потом уже тело подтянется

есть нормы по макро- и микро- нутриентам - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, БЕЛКИ около 1-1,5гр на 1кг тела ЖИРЫ при большом весе мин. 0,8г на 1кг тела УГЛЕВОДЫ по остатку если их выбирать, то организм будет отдавать всё лишнее, а усваивать нужное, тем более при таком букете болячек Юлечки. МОЖНО ВСЁ!!! но это уже выбор каждого человека чем выбирать белки жиры и углеводы, со временем любой рацион станет здоровее, а тем более тот. в котором себе ни в чём не отказываешь! Главное выбирать белки, потом овощи, для усвоения белков, потом жиры - очень важны для женского организма, а углеводы по остатку, ну хочется шоколада - ешьте! просто запишите его КБЖУ в дневник питания и успокойтесь. ну захотелось мне САМОЙ ВРЕДНОЙ В МИРЕ селёдки под шубой - я съем! или киевского тортика на день рожденье мужа - съем! но я запишу в свой дневник и не буду себя за это корить

Юля уже писала ей подходит такой режим питания, он ей нравится калораж выбирает свой, надеюсь белки, овощи и жиры присутствуют в нормальном количестве - по фоткам видно, что присутствуют, и организму подходит, раз понемножку отдает лишний вес, и объёмы идут вниз. При вообще болячках там разных сложно вообще дать с питанием всё что нужно, а урезать ещё и разные продукты вдвойне сложно, да и зачем, просто нужно всегда знать меру. И сало очень полезно при похудении если его не есть с килограммом хлеба!
Щас точно тапками половина форума меня закидает, но это моё мнение и назад я его забирать не буду!
Ещё скажу всё похудение и все правила корявы! все! абсолютно всё нужно проверять на себе (я не о диетах, это вообще бред, это вообще не о удержании веса на всю жизнь, а о очень коротком промежутке времени пост-диетном)