KrisKiSSka
Нет в принципе не голодаю, еды достаточно, только иногда срываюсь, очень хочется вредного и не могу себя сдержать.... У диетолога все по принципам ПП... Все продукты привычные, даже по своим рецептам готовлю себе, она редко когда свои рецепты пишет

Я Поночка
почему - то я голодала. Там нифига не ПП было

KrisKiSSka
Смотря какой диетолог.... У меня в рационе и каши и мясо и творог и фрукты, даже шоколада черного 40 гр в день можно, но я не ем...
Вот мое меню на сегодня например:
завтрак: овсянка 170 гр+фрукты 250 гр
обед: картофель тушеный с грибами - 180 гр + салат из капусты пекинской с помидором и сметаной -250 гр
полдник: фруктовый салат
ужин: суп овощной, рис с овощами + капуста квашенная
Сегодня у меня день без белков.
Как мне объяснила диетолог, у меня чередуются белковые и углеводные дни

Я Поночка
афигеть. У меня были дни 6 катлет на весь день.

и что больше ничего? только котлеты?

у меня сегодня
утро: яйцо и сыр 50гр
обед: курица отварная-200грн + морская капуста 200 гр (я даже все не съела)
полдник йогурт 250 гр
ужин: суп овощной - 250 гр, каша гречневая 150 гр, салат из капусты - 200 гр

Я Поночка
были такие дни, да.
Ну нормально, а вес пойдет вниз, просто уже медленнее )

как дела?чего нового?

Приветик!!! Что-то ты загуляла....

Приветик, девочки
Я не загуляла У меня друзья приехали, три месяца их невидела и я сплю всё свободное время, я сонная всегда ))
В понедельник взвешиваюсь, посмотрим, что там ))

Как у вас дела?

Привет!!! Дела потихоньку... Вот начала курс ванн для похудения... Уже 3 дня делаю, пока особых результатов не ощутила